孕吐，是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都難以逃脫的孕期不適癥狀之一，對(duì)于準(zhǔn)媽媽的身心健康以及胎兒的健康都是很不利的。那么該如何減輕孕吐癥狀呢?來(lái)看看下面減輕孕吐的7個(gè)飲食秘訣吧!

應(yīng)對(duì)方法

◆少食多餐，不要讓肚子空著。

◆不必對(duì)短期內(nèi)的平衡飲食過(guò)于關(guān)注，盡管吃自己想吃的東西。

◆如果刷牙的時(shí)候惡心加重，換另一種牌子的牙膏會(huì)有效。

◆如果由于口腔唾液存積使惡心加重，吸一點(diǎn)兒檸檬汁。

◆喝一點(diǎn)兒姜茶或含一點(diǎn)兒姜片，對(duì)有些孕婦有效。

◆試著吃一點(diǎn)烤面包、土豆和其他刺激性小、易消化的淀粉類食物。

◆在床邊放些奶油小餅干，起床前吃一點(diǎn)會(huì)使惡心減輕。

以上就是一些可以減輕孕吐的飲食秘籍，希望可以幫助準(zhǔn)媽媽有效的緩解孕吐癥狀，度過(guò)一個(gè)健康、舒適的孕期生活。