按摩可以帶給周身疼痛的人們一個(gè)很奇妙的變化是一定的，而懷孕期則是女性的荷爾蒙變化的最大的時(shí)期，這時(shí)會(huì)帶給女性一系列的不舒服和疼痛，特別是屁股，胃，胸部等等，所以，在孩子出生以前去做按摩是很有必要的，這樣可以讓你減少身體疼...

嘔吐和水腫是很多孕媽媽最煩惱的事情，不過孕期的這些反應(yīng)也是可以緩解的，按摩就是其中不錯(cuò)的方法。

孕期按摩好處多多

1、喚醒面部肌膚：由于生理上的變化，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)面部皮膚粗糙、松弛、黑斑和皺紋等現(xiàn)象。進(jìn)行按摩可有效改善這些現(xiàn)象，喚醒面部肌膚，令你重塑美麗。

2、淡化妊娠紋：據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有70%的準(zhǔn)媽媽都會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，在妊娠紋最常出現(xiàn)的部位進(jìn)行適度的按摩，可以一定程度上預(yù)防和淡化妊娠紋。

3、預(yù)防感冒：孕期感冒不僅會(huì)對(duì)剛剛形成的胚胎有損害作用，而且準(zhǔn)媽媽用藥也很不方便。經(jīng)常對(duì)人體某些穴位或部位進(jìn)行按摩，可幫助準(zhǔn)媽媽提高抵抗力，預(yù)防感冒。

4、緩解腰背酸痛：準(zhǔn)爸爸給妻子做一次溫柔的全身按摩，不僅有助于準(zhǔn)媽媽緩解懷孕帶來的身體酸痛，減少手腳腫脹，還能提高睡眠質(zhì)量。

5、預(yù)防腳抽筋：到了懷孕后期，由于身體負(fù)擔(dān)過重，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都有過在睡夢(mèng)中，被腿或腳部突然抽筋的疼痛驚醒的經(jīng)歷。

6、觸覺胎教：按摩腹部可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進(jìn)了胎寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展。

孕期舒緩按摩

頸部僵硬：隨著肚子越來越大，為彌補(bǔ)不平衡的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽的站姿及坐姿都出現(xiàn)異于平常的變化，她們會(huì)將頭向前、腰向后。至使頭部、腳及胸部肌肉特別容易疲倦。風(fēng)池穴位于頭頸后發(fā)腳兩側(cè)的凹陷位，用拇指及食指，以打圈方式按揉這位置，或輕輕捏起指間的肌肉，做10~20次，可改善頸部的僵硬狀況。

呼吸不暢：胎兒重量對(duì)準(zhǔn)媽媽肺部造成壓力，按摩準(zhǔn)媽媽前胸，雙手沿妻子胸前向肩部橫掃，來回?cái)?shù)次，有助準(zhǔn)媽媽呼吸暢順。

手部麻痹：準(zhǔn)媽媽循環(huán)系統(tǒng)不如常人，手部按摩能助準(zhǔn)媽媽增加手部血液及淋巴腺的循環(huán)。搓揉手掌，然后用手指從手腕部位向逐個(gè)手指拉向指尖，在搓揉每個(gè)手指，搓到指尾時(shí)稍稍加壓。

腿部水腫：寶寶逐漸成長(zhǎng)會(huì)壓著準(zhǔn)媽媽淋巴循環(huán)系統(tǒng)，容易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。加上準(zhǔn)媽媽小腿容易抽筋。適度按摩有助準(zhǔn)媽媽將積存腿部的水份循環(huán)，減輕水腫現(xiàn)象，同時(shí)輕按小腿，可舒緩肌肉不適減少抽筋現(xiàn)象。

雙手拇指從小腿向上推。然后，以兩手掌圍著腿部來回推;雙手握腿，由足踝向上搓揉;捶捶腳面，在每個(gè)趾縫位向趾尖輕搓，然后輕拉腳趾。

按摩動(dòng)作完成后，準(zhǔn)媽媽可休息，不要匆匆結(jié)束，草草收?qǐng)?/p>