孕婦一般在懷孕初期都會(huì)或多或少的出現(xiàn)孕吐這種情況。只是因人而異，有輕的有重的，孕吐屬于孕婦懷孕的正常現(xiàn)象，但或多或少的會(huì)耽誤工作，所以很多時(shí)候會(huì)讓老板不高興甚至是覺(jué)得用錯(cuò)了人。如何緩解早期孕吐癥狀?

大約70%的準(zhǔn)媽媽都會(huì)經(jīng)歷不同程度的惡心和孕吐癥狀，這種情況難免會(huì)出現(xiàn)在你工作的時(shí)候。如果你吃了東西后總是想吐，那么你要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果你還沒(méi)有把懷孕的消息告訴你的老板和同事，那么應(yīng)該想好一個(gè)讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時(shí)候幫助你。

在告訴老板之前，你要想清楚自己想要的是什么：是同情?還是假期?或是一段彈性的工作時(shí)間以度過(guò)這段最艱難的時(shí)期?你也要從老板的角度想問(wèn)題：讓他知道你保證把自己的工作安排好，哪怕這意味著要搭上你的業(yè)余時(shí)間。最后，你要讓老板放心，孕吐反應(yīng)通常到3個(gè)月后就消失了。

2.能夠緩解孕吐的飲食方案

方案一，食欲不振時(shí)投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類(lèi)食品。由于孕早期(前3個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。

方案二，孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好。每2～3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

小編溫馨提示：當(dāng)孕吐反應(yīng)較為強(qiáng)烈時(shí)應(yīng)該少食多餐，別因?yàn)橥露�拒絕飲食，不然容易造成脫水和營(yíng)養(yǎng)不良的，實(shí)在是難以忍受或者孕吐過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)可以醫(yī)院就醫(yī)，由醫(yī)生診斷后進(jìn)行相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)支持和止吐治療。以免吐的時(shí)間過(guò)久而引起胃腸的應(yīng)激性反應(yīng)。孕吐是正�，F(xiàn)象，孕期婦女應(yīng)以正常心態(tài)對(duì)待。