都說談戀愛的女人智商為零，那么懷孕的女人的智商更不敢恭維啊，也就是俗話說的“一孕傻三年”啊，孕媽子啊懷孕期間往往更容易收到身邊事情的影響，只能跟個人都變得很脆弱，也就是說不得的那種，她們的情緒就像天氣一樣，“陰晴雨雪”不定，孕媽情緒波動危害大啊，下面就有癮和應(yīng)對措施提點建議吧。

原因一方面是由于對孩子擔心，從而引起情緒焦慮

面對從未擔任過的角色，很多人都會表現(xiàn)出措手不及的狀態(tài)。準媽媽也是如此。在懷孕之后，一時半會還不能夠進入要做新媽媽的狀態(tài)，并且也有出于對分娩出于恐懼從而表現(xiàn)處焦慮的情緒。其實，這種狀況是很容易緩解的。只要和一些狀態(tài)積極的人談一談，經(jīng)過他們的鼓勵、安慰和現(xiàn)身說法，讓準媽媽從中感受到心理支持，從而樹立信心。參加孕婦學(xué)校，看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識也是非常不錯的方式，對于幫助準媽媽走出茫然，走出無助，從而緩解焦慮情緒是非常有效的!

另一方面是由于孕激素的改變影響心理狀態(tài)

妊娠前和妊娠后，準媽媽的生理是會發(fā)生很大的變化的，尤其是在激素一面，這種改變更是顯而易見的。懷孕之后準媽媽的體內(nèi)就會大量分泌妊娠相關(guān)激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素等等。而這些妊娠相關(guān)激素會引起準媽媽在食欲方面的改變，也會引起乳房脹痛以及生殖系統(tǒng)的變化。這些改變也會影響準媽媽的心理狀態(tài)，這種狀況在原來有過不良孕產(chǎn)史、年齡偏大的準媽媽身上尤為突出。

有關(guān)專家建議，這些擔心胎兒和自己的準媽媽，最好及早到醫(yī)院檢查，以便及時了解自身和胎兒的健康狀況。當檢查結(jié)果一切正常，也可以幫助準媽媽減少焦慮和擔心，喜怒無常的狀況也會有所改善。

準媽媽喜怒無常影響胎兒發(fā)育

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)曾對準媽媽的情緒對胎兒的影響做過相關(guān)研究，結(jié)果證明：母親孕期的心理狀態(tài)，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上對胎兒的正常成長和健康發(fā)育有影響。其原因解釋如下：

胎兒生長需要營養(yǎng)成分，而這些養(yǎng)分則是由母親血液循環(huán)通過胎盤提供的，而母親不良的狀況變化對于營養(yǎng)的攝取、激素的分泌和血液的化學(xué)成分。有很大的影響。研究也表明：健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利于健康發(fā)育的化學(xué)物質(zhì)，不僅有助于胎兒的正常發(fā)育，還能夠幫助順利分娩�？墒菈牡那榫w卻會使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織器官的物質(zhì)劇增，并通過胎盤影響胎兒發(fā)育，最終造成胎動異常、胎兒畸形、早產(chǎn)、智力低下、未成熟兒等可怕的結(jié)果。

那么準媽媽應(yīng)該怎么做來舒緩自己的情緒呢?其實方法是很簡單的。

首先，加強修養(yǎng)，心胸寬廣，切忌暴躁恐懼、憂郁和捧腹大笑等不好的行為。

其次，要形成尊重和關(guān)心孕婦的良好風(fēng)尚，在一個溫馨和睦的家庭氣氛養(yǎng)胎，并且有充足的休息、健康文明的文化娛樂等，努力為自己創(chuàng)造有利于優(yōu)孕、優(yōu)生的生活條件和客觀環(huán)境。

最后，好的好的生活習(xí)慣也是必不可少的。不去鬧市區(qū)和危險區(qū)，不看淫穢、兇殺讀物與影片。在空閑的時間，多看美麗的景色、圖片，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊，多聽輕音樂等，這些都是很好的習(xí)慣。

相信懷孕的準媽媽們都會遇到我說的這種情況吧，你是不是還在為了自己的這種負面情緒而苦惱呢，那么趕緊看看我給您的這些建議吧，針對您的自身情況做出調(diào)整，你的微微改變，會給您的寶寶和家庭帶來更多的溫暖的，所以孕媽們不要再任性啦，趕緊行動起來吧。