在生活中，我們可以感覺也可以看到，多數(shù)的孕婦在懷孕開始一直到產(chǎn)后都會(huì)存在焦慮的情緒，而人的情緒往往和健康有著密切的聯(lián)系，如果準(zhǔn)媽媽一直處于這種壞情緒中，不止會(huì)傷害自己的健康，更會(huì)連累到腹中的孩子，所以，我們要知道，如果孕女出現(xiàn)焦慮的問題，應(yīng)該怎么做才是對(duì)的。

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期都會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，善于調(diào)節(jié)自己的情緒的人，會(huì)使焦慮心理減輕，不善于調(diào)節(jié)的人，心理焦慮就會(huì)越來越嚴(yán)重，那么造成這種心理問題有哪些原因呢?孕婦們又該怎么自我調(diào)節(jié)情緒，減輕焦慮癥呢?

1、城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題不能查出，產(chǎn)婦對(duì)此焦慮，怕生個(gè)不健康的寶寶。

3、對(duì)胎兒性別的憂慮。城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的好惡，或家人對(duì)生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，由于自身健康存在問題，同時(shí)也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。

6、由于行動(dòng)不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

7、擔(dān)心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟(jì)壓力加大，而產(chǎn)生焦慮。