孕期做好胎教有利于胎兒的健康發(fā)育，胎教越來(lái)越受到了準(zhǔn)媽媽們的歡迎，胎教的方法有很多，比如常見(jiàn)的音樂(lè)胎教，光照胎教，運(yùn)動(dòng)胎教等，不同的胎教方法具有不同的優(yōu)點(diǎn)。下面就為大家?guī)��?lái)了三款最潮的胎教方法，一起來(lái)看看吧。

肚皮舞胎教

防止準(zhǔn)媽媽們便秘

肚皮舞要求腹部腰部的力量，這樣子就會(huì)讓腸胃的運(yùn)動(dòng)量得到很大的增加，食物的消化吸收效率也會(huì)慢慢增加，這樣子就能夠幫助預(yù)防懷孕的時(shí)候便秘的出現(xiàn)。

增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們體力

肚皮舞主要是可以加強(qiáng)腰腹部的肌肉，全身的肌肉同時(shí)也會(huì)拉扯著一起運(yùn)動(dòng)，如此一來(lái)不但可以防止腰痛癥狀的出現(xiàn)，同時(shí)還能夠幫助增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的體力，為順利分娩打好基礎(chǔ)。

促進(jìn)胎兒發(fā)育

如果老是練習(xí)肚皮舞胎教的準(zhǔn)媽媽們身型會(huì)變得很棒，身材好了自信心也是會(huì)回來(lái)的，心情就會(huì)開心了，這樣子對(duì)于寶寶發(fā)育有促進(jìn)作用。同時(shí)肚皮舞還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于把營(yíng)養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)輸送給寶寶是十分好的，保證其生長(zhǎng)。