為了孕育一個(gè)健康聰明的孩子，除了孕媽咪們?cè)谠衅诘娘嬍碃I(yíng)養(yǎng)以為，胎教也是必不可少的。其中胎教操就是一項(xiàng)很好的胎教方法。

在孕婦課上，老師還專(zhuān)門(mén)教給我們胎教的手法，非常簡(jiǎn)單，總共四節(jié)，但是每次做操的時(shí)候都要選擇寶寶活動(dòng)的時(shí)間，不能隨心所欲想做就做，因?yàn)閷殞毿菹⒌臅r(shí)候就不要去打擾TA，等TA醒了活動(dòng)的時(shí)候再做胎教操能更好的激發(fā)和訓(xùn)練。

后續(xù)補(bǔ)充文稿的日子里，我特地請(qǐng)教了葆嬰的老師，她們給了我更詳細(xì)的關(guān)于胎教操的指導(dǎo)，配上圖片，與更多的準(zhǔn)媽媽一同來(lái)分享.

做胎教操的時(shí)間要控制在20分鐘以?xún)?nèi)，因?yàn)樘�兒的睡眠周期�?0分鐘一次，媽媽可以選擇伴隨著舒緩的音樂(lè)，輕柔緩慢的做胎教操，每節(jié)操做4個(gè)八拍就可以了。

第一節(jié):雙手放在子宮兩側(cè)，用手掌推的力量輕輕從兩側(cè)向中間推，先右后左。手掌推壓的力量會(huì)在子宮內(nèi)形成羊水的波紋，寶寶會(huì)感覺(jué)到很舒服。

第二節(jié)：將子宮分為四個(gè)像限，從右上開(kāi)始，以順時(shí)針?lè)较�，用手指肚的力量向下壓，每個(gè)像限按兩下，左右兩手各負(fù)責(zé)兩側(cè)的兩個(gè)像限。這節(jié)操的目的是對(duì)胎兒的全身進(jìn)行撫觸。

第三節(jié)：以順時(shí)針?lè)较蛴谜麄�(gè)手掌對(duì)胎兒進(jìn)行撫觸。

第四節(jié)：邀請(qǐng)準(zhǔn)爸爸參與的環(huán)節(jié)，準(zhǔn)爸爸坐在媽媽身后，以媽媽子宮的中心為線，兩個(gè)手掌同時(shí)在子宮兩側(cè)劃圓做撫觸。如果準(zhǔn)爸爸沒(méi)有時(shí)間，準(zhǔn)媽媽自己也可以完成這節(jié)體操，雙手放在子宮兩側(cè)，以中心為線，用手掌的力量劃圓。

胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有利于胎兒宮內(nèi)發(fā)育和出生后的運(yùn)動(dòng)技能發(fā)育，所以在適當(dāng)?shù)那闆r下做胎教操是一件非常有意義的事情。