冬季的氣候特點(diǎn)是寒冷且干燥，在這種氣候中很多的朋友都會(huì)出現(xiàn)身體上火的問(wèn)題，雖然這并不是什么大毛病可是如果你身處孕期一定會(huì)感覺(jué)到上火給自己帶來(lái)的困擾，那么有哪些食物可以幫助我們抵抗冬季干燥引發(fā)的上火呢？

1、大豆

大豆可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，同時(shí)還能起到滋陰、去火的作用。

2、西紅柿

西紅柿是我們生活中的常見(jiàn)蔬菜，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)還可以起到祛火的作用。

3、櫻桃

櫻桃的功效很大，不僅可以美容養(yǎng)顏同時(shí)還可以幫助腎臟排毒。另外對(duì)幫助寶寶通便也是很有好處，是秋季大家可以多吃的水果。

4、火龍果

火龍果中含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等，這些物質(zhì)對(duì)于預(yù)防孕婦上火以及祛火方面都很有幫助。

5、苦瓜

苦瓜祛火的功效是我們所熟知的，并且制作方法多樣，可以涼拌、煲湯、清炒都是可以的，不過(guò)大家要保留苦瓜原有的顏色，才不會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)流失。

6、草莓

草莓不僅口感好，同時(shí)還有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，專家表示，它可以解熱、除煩，同時(shí)還可以幫助孕婦祛火，不過(guò)建議大家不要多吃。

7、石榴

專家表示，懷孕期間喝一些石榴汁可以有效降低胎兒大腦發(fā)育損傷的機(jī)率，同時(shí)還可以改善孕期出現(xiàn)的食欲不振的情況，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此秋季多吃一些石榴，可以為媽咪們補(bǔ)水養(yǎng)胎。

孕期十個(gè)月，基本上每個(gè)季節(jié)我們都需要經(jīng)歷，想讓自己健康平安的度過(guò)孕期，大家一定要學(xué)會(huì)根據(jù)氣候變化調(diào)整生活和飲食的方法。