總是會有一些女性在秋季的時候選擇要孩子，而女性一旦懷孕就應該注意一些養(yǎng)胎的注意事項，尤其是在懷孕階段積極的選擇好的食物對于胎兒的成長也是能夠起到很大作用的，那么，孕婦秋季養(yǎng)胎的注意事項?下面就是相關的解答。

一、孕婦秋季營養(yǎng)要均衡

孕婦營養(yǎng)攝入的一個重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質(zhì)以及微量元素。準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。不過準媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。

二、秋季孕婦不可盲目進補

孕婦秋季應以溫和、清淡進補為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風疹、巨細胞病毒感染，它們會導致畸胎。

大閘蟹、甲魚一直被家人當做為準媽媽食補的首選。然而有關專家提醒各位準媽媽注意：10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產(chǎn)。

葡萄，有些準媽媽特別愛吃，但一定要注意量的控制。過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。妊娠期糖尿病不僅危害準媽媽本人的健康，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

因此，對于準媽媽們來說，一些寒涼的水果還是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，無花果等等，俗話說秋瓜壞肚，水果也要適可而止。

總之關于上面說的也就是孕婦秋季養(yǎng)胎時候的一些注意事項，咱們大家更是要做好了解，還有就是專家更要提醒大家平時好好的保護孕婦的身體健康對于孩子的成長也是有很大好處的，在這些上面大家一定要做好全面的了解。