妊娠紋是很多孕媽媽的煩惱，隨著孕期的增長(zhǎng)妊娠紋會(huì)越來越多顏色也會(huì)越來越重，但其實(shí)妊娠紋是可以有效預(yù)防的，只要我們采取的方法正確，這種煩惱自然不會(huì)困擾孕媽媽們。

孕期尤其是到了孕晚期，可能很多準(zhǔn)媽媽會(huì)受到妊娠紋的困擾。但是，當(dāng)聽說別的準(zhǔn)媽媽并沒有長(zhǎng)妊娠紋，或者沒有自己的妊娠紋明顯后，就會(huì)有些許失落了。為什么有的人會(huì)長(zhǎng)，有的人就不長(zhǎng)，或者長(zhǎng)得更輕一些呢?

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有90%的準(zhǔn)媽媽會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，大多都是在懷孕的中后期開始長(zhǎng)。如果孕期孕激素和雄激素分泌得不平衡，色素就會(huì)加深加重，使這條線變得更明顯。每個(gè)準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)妊娠紋的時(shí)間不同，這可能跟個(gè)人體質(zhì)、年齡、膚色、荷爾蒙多少都有關(guān)系。一般情況下，如果準(zhǔn)媽媽的皮膚比較白，而且平時(shí)長(zhǎng)痘痘也不容易留下印記，那么這樣的準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)妊娠紋也會(huì)比較淺。如果準(zhǔn)媽媽皮膚比較黑，也容易色素沉積，或傷口容易留疤痕，那么這樣的準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)妊娠紋就會(huì)顏色比較深。

另外，如果準(zhǔn)媽媽的皮膚干燥，彈性比較差，尤其在干燥的季節(jié)，那么皮膚可能會(huì)因此而更容易出現(xiàn)妊娠紋。還有年齡比較大、皮膚松弛、常暴曬的準(zhǔn)媽媽也更容易出現(xiàn)妊娠紋。

到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，很難預(yù)測(cè)。并沒有明確的根據(jù)，來判斷一個(gè)人會(huì)不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，或者不長(zhǎng)。但也有研究顯示，遺傳因素也是決定妊娠紋是否出現(xiàn)的一個(gè)原因。如果姐妹、母親在懷孕時(shí)長(zhǎng)了妊娠紋，那么你在妊娠期間多半也會(huì)長(zhǎng)。

是否長(zhǎng)妊娠紋取決于你孕期皮膚的拉伸幅度和速度。有的準(zhǔn)媽媽皮膚彈性很好，但是懷孕期間體重增長(zhǎng)非常厲害，已經(jīng)超過皮膚的承受能力，就會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。也正因此，如果準(zhǔn)媽媽在孕期體重增長(zhǎng)過快，懷了雙胞胎、多胞胎，胎寶寶很大，羊水過多，這些都可能導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。

所以說，是否會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，真的是一個(gè)很復(fù)雜的問題。但如果長(zhǎng)了妊娠紋，也不要太擔(dān)心，等生完寶寶，它會(huì)慢慢淡化，最后會(huì)基本上看不出來。

孕期如何祛除妊娠紋?

懷孕期間應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充多種天然的維生素和礦物質(zhì)，以及膠原蛋白。補(bǔ)充膠原蛋白，可以多喝豆?jié){、牛奶，吃魚蝦，肉皮和蛋清等。

要避免攝取太油、太甜、太咸的食物，少吃色素含量高的食物，比如醬油、牡蠣等，多吃膳食纖維豐富的食物，來增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝。

正確的喝水習(xí)慣會(huì)大大提升皮膚彈性，每天早上起床后，可以先喝一大杯水，不僅刺激腸胃蠕動(dòng)，使體內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，還能及時(shí)排除胃腸道的垃圾。清晨的時(shí)候，排除體內(nèi)垃圾是非常重要的，如果你經(jīng)常被便秘所困，不妨在水中加點(diǎn)鹽。

孕期嚴(yán)格控制體重增長(zhǎng)，也能大大減少妊娠紋的產(chǎn)生。孕期每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)孕期體重增加應(yīng)控制在11-14kg左右。使用彈性適宜的束腹帶，這樣可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯，而且還可以幫助孕媽媽減輕過大的腹部下墜壓力。使得腰部不至于太吃力。

經(jīng)常鍛煉身體，適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助于皮膚彈性的恢復(fù)。尤其是對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)的皮膚彈性效果更加明顯。輕柔地按摩腰腹、大腿內(nèi)側(cè)等容易起妊娠紋的地方，并涂抹無刺激保濕乳液、蛋清、蜂蜜、橄欖油等天然成分潤(rùn)膚，可以增加皮膚彈性，減少妊娠紋。

如果妊娠紋無法完全消除，已經(jīng)對(duì)孕媽身心造成了不可忽視的影響，我們還可以嘗試使用激光祛除妊娠紋。

最后專家想建議孕媽媽們，如果發(fā)現(xiàn)自身的妊娠紋無法完全的祛除而感覺到非常苦惱的話，大家也可以考慮使用激光的方法來進(jìn)行消除。