大家知道的是，人體在一天之間需要攝入一定量的水分，孕媽咪們當(dāng)然也不例外。其實(shí)，孕媽咪們?cè)?a href='http://www.vinaphone.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕期間的飲水選擇和方式，也有一些注意事項(xiàng)。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下關(guān)于孕媽咪們?cè)趹言衅陂g正確的飲水選擇和方法吧！

期喝什么水最好

白開水，就是燒開的自來(lái)水。自來(lái)水含有許多人體所需的微量元素以及礦物質(zhì)，燒開后自然冷卻的涼開水，其分子容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝。因此，孕媽媽喝白開水最好，應(yīng)該把白開水當(dāng)成主要飲品。

孕期不宜喝純凈水

桶裝純凈水，因?yàn)楦蓛粜l(wèi)生，所以是很多家庭和公司的首選，然而它并不是適合孕婦喝，因?yàn)榧儍羲�都是自�?lái)水過濾后得到的，雖然濾掉許多雜質(zhì)，但是也將對(duì)身體有益的礦物質(zhì)過濾掉了。這樣的水凝聚成線團(tuán)狀，通透性差，不易被人體細(xì)胞吸收，大量引用時(shí)，還會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病，對(duì)胎兒不利，所以孕婦最好不喝或者少喝純凈水。

孕期喝多少水合適

懷孕后身體代謝量增加，排泄功能也會(huì)加強(qiáng)，又容易出汗，這都需要足夠的水分來(lái)參與代謝。通常，孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需另補(bǔ)充1500毫升水(約3～4杯)，才能滿足身體的需要。

另外，還要掌握好喝水時(shí)間，早餐起床后喝一杯水，能夠補(bǔ)充睡眠中丟失的水分，利尿通便;日間活動(dòng)或者工作中，每隔1～2個(gè)小時(shí)喝一次水;晚飯后2小時(shí)喝點(diǎn)水。不要等到口渴后才喝水，當(dāng)孕媽媽感到口渴時(shí)，說(shuō)明體內(nèi)的水分平衡已經(jīng)失調(diào)，細(xì)胞呈輕度的缺水狀態(tài)。

幾種對(duì)身體有害的水

1、沒有燒開的自來(lái)水。沒有燒開的自來(lái)水會(huì)產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)，這是自來(lái)水中的氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用的結(jié)果，這種水孕媽媽不要喝。

2、久沸或反復(fù)煮沸的水。久沸或反復(fù)煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質(zhì)的濃度很高，對(duì)胎兒的健康不利，孕媽媽也不要喝這種水。

3、熱水瓶?jī)?nèi)存儲(chǔ)超過24小時(shí)的水。隨著熱水瓶?jī)?nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機(jī)物質(zhì)會(huì)不斷成為有害的亞硝酸鹽，孕婦最好不要喝這種水。

上面就是小編告訴給大家的關(guān)于孕媽咪們?cè)谠衅谡�確的飲水的方式和選擇，大家都知道了嗎？如果大家對(duì)于這個(gè)話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的轉(zhuǎn)件將會(huì)為您提供專業(yè)的解答。