孕婦飯后不能做什么呢?我們都知道飯后也是保健養(yǎng)生的一個(gè)重要的時(shí)段，飯后是有很多的事情是不能做的，否則會(huì)影響到身體的健康。孕婦是特殊的人群，更需要注意加強(qiáng)保健。那么孕婦飯后不能做什么呢?

1、飯后不能立即吃水果

對(duì)于水果來(lái)說(shuō)，餐后是不適合立即吃的，這種做法是不科學(xué)的，當(dāng)我們吃飯后，胃部已經(jīng)被食物占據(jù)著，如果再吃水果，那么水果就不能被立馬消化吸收，會(huì)積存在胃部，引起消化不良，腹脹腹泄等情況，正確吃水果可選在兩餐間，也可在餐前半小時(shí)吃，這樣可以快速的消化和吸收水果的營(yíng)養(yǎng)，并且也可以起到飽腹的作用，也就有減肥的功效了。

2、飯后不能立即喝茶

許多人都喜歡喝茶，這個(gè)喝茶時(shí)間都不定，可能整天的所有時(shí)間都在喝茶，在這些時(shí)間里，餐后不適合立即喝茶，因茶水會(huì)沖淡胃部的消化液，降低消化功能，同時(shí)茶葉中的單寧酸，會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和消化;同時(shí)也會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收。所以懷孕的女性，餐后不馬立即去喝茶，等餐后半小時(shí)再喝茶或喝水，這樣才有利于健康。

3、飯后不能立即劇烈運(yùn)動(dòng)

這個(gè)不用提，相信大家都知道，吃飽飯后腸胃的壓力增大，大部分的血液都被運(yùn)輸?shù)侥c胃，如果餐后立馬劇烈運(yùn)動(dòng)，血液就會(huì)被分散到四肢，那么消化功能就會(huì)受到影響。同時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加大胃部擺動(dòng)，很容易就會(huì)引起懷孕女性產(chǎn)生惡心嘔吐。劇烈運(yùn)動(dòng)最好在餐后兩小時(shí)后再做，輕緩的運(yùn)動(dòng)可選在餐后一小時(shí)后去做，這樣才能更有利于健康。

4、飯后不能立即洗澡

餐后媽媽都想早早洗漱完畢，上床躺下休息，但餐后不適合立即洗澡，熱水澡會(huì)讓集中到胃部的血液向四肢分散去，降低胃部的消化能力，同時(shí)餐前也不適合空腹洗澡，容易造成低血糖，甚至?xí)灥梗�所以餐前餐后洗澡，都不適合懷孕的女性。

5、飯后不能立即看書(shū)

有的媽媽喜歡餐后看會(huì)書(shū)，休息一下，這也是不利于健康的，當(dāng)看書(shū)時(shí)會(huì)用到大腦，集中到胃部的血液會(huì)流向大腦，降低胃部的消化，所以最好在餐后一小時(shí)后再看書(shū)比較好。

孕婦飯后不能做什么呢?以上我們?yōu)闇?zhǔn)媽媽們介紹了飯后要注意的一些事項(xiàng)，女性懷孕之后要注意很多的細(xì)節(jié)，可能你的一個(gè)不注意就會(huì)影響到胎寶寶的健康。