陽(yáng)光是大自然給予人類最寶貴的財(cái)富，陽(yáng)光不僅可以提高光和熱，還能為人體提供寶貴的營(yíng)養(yǎng)，尤其是孕婦，多曬太陽(yáng)會(huì)有很多好處，孕婦多曬太陽(yáng)有哪些好處呢?

曬太陽(yáng)有助于孕婦吸收鈣質(zhì)

鈣質(zhì)對(duì)于寶寶正常發(fā)育有著很重要的作用，如果缺乏鈣質(zhì)會(huì)導(dǎo)致胎兒患骨質(zhì)軟化癥或者佝僂病，而且還會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育，所以孕婦一定要充分的吸收鈣質(zhì)，有可能導(dǎo)致孕婦缺乏鈣質(zhì)的原因有兩個(gè)，一是由于孕婦本身攝入的鈣質(zhì)不足，這主要與孕婦的飲食有關(guān);二是由于孕婦體內(nèi)維生素D含量不夠，維生素D可以幫助人體吸收鈣質(zhì)，如果缺乏維生素D則孕婦對(duì)鈣質(zhì)的吸收利用率會(huì)大大降低，從而導(dǎo)致出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生。而曬太陽(yáng)可以解決人體缺乏維生素D的情況，研究表明，陽(yáng)光中的紫外線可以使人體產(chǎn)生維生素D，進(jìn)而促使體內(nèi)的重要元素鈣的正常吸收。，所以，孕婦要適當(dāng)?shù)氐綉敉馊ィ�常曬曬太�?yáng)，這絕不亞于口服維生素D制劑的效果明顯。

曬太陽(yáng)預(yù)防孕婦患皮膚病

在懷孕期間，女性體內(nèi)的激素都會(huì)發(fā)生很明顯的變化，激素的變化會(huì)使孕婦的皮膚變得比較敏感，更容易感染病菌，孕婦皮膚一旦感染病菌引發(fā)皮膚病，不僅會(huì)給孕婦造成煩惱，而且病毒性皮膚病有可能會(huì)傳染給胎兒，對(duì)胎兒造成不良影響。陽(yáng)光中的紫外線具有很強(qiáng)的殺菌消毒作用，如果每天孕婦都堅(jiān)持曬太陽(yáng)，則可以能殺滅皮膚中的很多病菌，預(yù)防皮膚病的發(fā)生;另外，孕婦要盡量居住在向陽(yáng)的臥室，陽(yáng)光在室內(nèi)照射30分鐘以上，能達(dá)到給空氣消毒的效果。

曬太陽(yáng)能增強(qiáng)免疫力

孕婦應(yīng)該盡量避免患病，因?yàn)槿绻�孕婦患病服用藥物會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生副作用，所以想方設(shè)法提高孕婦的免疫力很有必要，要提高孕婦的免疫力曬太陽(yáng)就是很好的辦法。調(diào)查顯示，經(jīng)常曬太陽(yáng)的孕婦患病的概率會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于一直在室內(nèi)待著的孕婦。

不過(guò)，孕婦在曬太陽(yáng)的時(shí)候也應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況具體，靈活掌握，曬太陽(yáng)要盡量避開中午太陽(yáng)最強(qiáng)烈的時(shí)刻;每天曬太陽(yáng)的時(shí)間不要少于半個(gè)小時(shí)也不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于孕婦多曬太陽(yáng)有哪些好處呢的詳細(xì)講解，希望各位準(zhǔn)媽媽看了這篇文章之后能在孕期正確曬太陽(yáng)，讓寶寶更好的發(fā)育。