對于胎兒的大小問題，和孕媽媽的身體有關(guān)系，也與胎兒發(fā)育的狀況有關(guān)系，在生活中，一些孕媽媽在接受檢查后會聽醫(yī)生說到胎兒過小或者過大的問題，那么對于胎兒過小的孕媽媽們來說在以后的日子里如何調(diào)節(jié)才對呢？

1、認(rèn)真核對懷孕時間

有些女性月經(jīng)不是很規(guī)律，懷孕后往往不太清楚，有時會記錯懷孕時間，這樣孕周就會計算錯誤，這樣判斷胎兒發(fā)育情況出現(xiàn)偏差，胎兒偏小是常出現(xiàn)的。

2、檢查是否有遺傳因素

胎兒的大小與遺傳有一定關(guān)系，有些準(zhǔn)爸爸媽媽是胎兒時就體型小，所以胎兒也可能出現(xiàn)這種現(xiàn)象，胎兒體型過小要及時觀察，適當(dāng)調(diào)養(yǎng)能恢復(fù)正常的。

3、通過B超確診

B超是很常見的產(chǎn)檢項目，通過儀器可以清楚的了解胎兒發(fā)育情況，通過胎兒發(fā)育情況判斷實際孕周，羊水量，這樣才可以更好的確保胎兒健康。

4、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)

胎兒偏小多數(shù)是由于營養(yǎng)不足造成的，由于營養(yǎng)不良，導(dǎo)致胎兒發(fā)育受阻，很容易出現(xiàn)胎兒發(fā)育慢的情況，胎兒偏小父母一定要引起重視，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)很關(guān)鍵。

5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

有些孕婦吃的并不少，但飲食搭配不合理，飲食過于單調(diào)，這樣不利于胎兒發(fā)育。孕婦應(yīng)當(dāng)合理安排飲食，注意葷素搭配，這樣更有利于營養(yǎng)吸收。

6、吃水分少的水果

吃水分過于多的水果，會導(dǎo)致子宮收緊，對于胎兒發(fā)育存在干擾性。孕婦選擇水果時一定要慎重，吃一些維生素多，水分少的水果，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會干擾胎兒發(fā)育。

7、檢查胎盤功能

胎盤是胎兒發(fā)育的根本，若是胎盤功能出現(xiàn)問題，直接受到干擾的就是胎兒發(fā)育。孕期一定要觀察胎盤情況，保證胎盤養(yǎng)分，促進(jìn)胎兒發(fā)育最重要。

孕媽媽們在產(chǎn)檢時如果發(fā)現(xiàn)腹中胎兒偏小的時候，一定不要太過于緊張，先讓自己保持良好的心態(tài)，然后根據(jù)上面的這些事項逐一的進(jìn)行調(diào)整，才有助于胎兒正常的發(fā)育。