孕媽媽們都希望自己能夠順順利利度過孕期，讓寶寶平平安安出世，但是孕媽媽們卻會(huì)無意中做一些事傷到腹中胎兒。如：飯后做運(yùn)動(dòng)、飯后立刻吃水果、飯后立刻躺下休息、飯后立刻喝水或飲料等，下面大家就一起來看看下文的詳細(xì)講解吧。

1、飯后做運(yùn)動(dòng)

女性都愛美嘛，許多的女性都希望自己擁有苗條的身材，至于自己懷孕了也不例外，但是有些準(zhǔn)媽媽還會(huì)保持飯后運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣可不太好的。想要消耗身體的脂肪，單單靠飯后的運(yùn)動(dòng)也不是個(gè)很好的辦法，效果還很差些，尤其是懷孕之后。在吃飯后，食物都堆積在胃里，如果孕媽媽這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)導(dǎo)致胃痙攣的后果，還會(huì)引起嘔吐腹瀉的后果，甚至還會(huì)發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此，孕媽媽們飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，別拿自己的身體和胎兒的健康開玩笑哦!

2、飯后立刻吃水果

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們是需要通過多吃一些水果和蔬菜來補(bǔ)充營養(yǎng)的，然而對于吃水果的時(shí)間也要把握好哦，如果飯后立刻吃水果的話，這種做法是錯(cuò)誤是不恰當(dāng)?shù)�。由于孕馬們在懷孕期間，胃口會(huì)大大增加的，吃進(jìn)去的大量食物需要一定的時(shí)間之后才能夠消化，如果飯后立即吃水果，會(huì)導(dǎo)致孕婦消化不良，還可能有便秘的困擾。因此，孕婦飯后不要立即吃水果。