懷孕13周要注意哪些保健細節(jié)呢?懷孕13周，也就是孕期的第四個月了，已經進入了孕中期，這時的你看你已經擺脫了孕早期的妊娠反應，那么進入孕中期，準媽媽要注意哪些保健細節(jié)呢?下面為大家說說懷孕13周的注意事項!

一、衣著

孕媽媽要著比較寬松的衣服，式樣簡單而寒暖適宜。

二、飲食

進入第13周，也意味著進入孕中期，這是一個糾正、彌補、調整、補充的大好時期，要充分利用此期，糾正早孕嘔吐期造成的內分泌紊亂，彌補早期營養(yǎng)素的丟失，調整機體的營養(yǎng)狀況，系統(tǒng)地進行各方面的檢查，結合自身的具體情況，可與營養(yǎng)專業(yè)人員配合，定期做營養(yǎng)監(jiān)測和評價，旨在根據胎兒生長發(fā)育的需要，及時補充各種所需的營養(yǎng)素，給母親和寶寶最好的呵護，合理的飲食搭配的同時，別忘了堅持喝孕婦奶粉。

三、睡眠與休息

孕媽媽此時身體感覺很倦怠，一定要保持充足的睡眠，不但晚上要保證至少有8小時的睡眠時間，中午最好也休息片刻。休息時以側臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側臥便可糾正它的右旋，并改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的供血。

四、勞動

懷孕后，孕媽媽盡量少做家務，特別避免重體力勞動，注意保護腹部，避免受撞擊，不提過重物件。