寶寶足月出生是最健康的，如果寶寶提前出生了，胎齡少于37周，那么就是早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒的體重較輕，關(guān)鍵是抵抗力較差，發(fā)育的速度會(huì)落后于足月兒。那么的準(zhǔn)媽媽該如何避免早產(chǎn)兒的出現(xiàn)呢?孕期要做好哪些保健工作呢?

1、一旦懷孕，就要定期去做檢查

只要你確定自己已經(jīng)懷孕，就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是，一些可能的早產(chǎn)跡象能夠及時(shí)地被診斷出來，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產(chǎn)史等等。只有早發(fā)現(xiàn)，才能及早采取相應(yīng)的措施，避免早產(chǎn)的發(fā)生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個(gè)月就可以診斷和治療。

2、避免久站和負(fù)重動(dòng)作

胎兒的重量全部壓在子宮頸上。原則上來說，子宮頸是關(guān)閉的，但是它也不總是像“安全門”那樣緊閉。一般情況下，懷孕后要避免站立過久，尤其是你被醫(yī)生診斷為有子宮頸張開的跡象時(shí)，更是要注意。如果你所從事的職業(yè)需要久站，從孕期的第4個(gè)月起，你可以要求調(diào)換工作崗位。

3、減少你的活動(dòng)量

懷孕初期的3個(gè)月，由于惡心、困乏，你會(huì)感到力不從心，很難有太多的活動(dòng)。然而，到了第4個(gè)月，你的感覺開始變得良好，并一直可以延續(xù)到第28周。

28周以后，你要注意適當(dāng)減少活動(dòng)量，因?yàn)檫@正是胎兒迅速增長的時(shí)期，他已經(jīng)從第4個(gè)月時(shí)的16厘米長到了7個(gè)月時(shí)的28厘米!他的迅速增長會(huì)使你的子宮明顯變大，你可能會(huì)有被抻拉的感覺，這很正常。但是，如果此時(shí)你所感到的是腹部有規(guī)律的收縮，就屬于異常的情況了。

過了37周之后，盡管，你的子宮很沉重，但胎兒已經(jīng)成熟，此時(shí)分娩就已不是早產(chǎn)。當(dāng)然啦，胎兒經(jīng)過快速增長期后，已經(jīng)填滿了你的整個(gè)子宮，你的肚子很大，活動(dòng)自然也會(huì)受到限制。