懷孕之后，你已經(jīng)享受到了國(guó)寶級(jí)的待遇，任何事情都不用做，只要養(yǎng)好胎就行了。我們說養(yǎng)胎并不是任何事情都不做，適當(dāng)?shù)淖鲂┝λ�能及的家�?wù)也是可以的，這樣對(duì)孕婦和胎兒都有極大的好處。那么準(zhǔn)媽媽干家務(wù)要注意哪些細(xì)節(jié)呢?

一、做家務(wù)五注意

1、伸腰舒展要有度

伸懶腰 要輕柔

早上起來在床上或者勞累的時(shí)候，很多人會(huì)習(xí)慣伸個(gè)懶腰。對(duì)于孕婦來說，小幅度的伸懶腰對(duì)胎兒沒什么影響�？稍�孕晚期肚子過大時(shí)，孕媽咪伸懶腰就要注意了，如果腹部表面皮膚感覺到拉伸厲害，那就說明你的伸腰幅度過大了。

晾衣服 伸腰別用力

晾曬衣服，或是用撐衣桿收衣服的時(shí)候，也要注意保護(hù)好肚子。大多數(shù)家庭的衣服都是晾曬在陽臺(tái)的頂上，甚至需要抬頭踮腳去收取，不注意的話就可能造成過度向上伸腰，肚子拉伸時(shí)間比較長(zhǎng)，肚子要用很大的力氣，這對(duì)胎寶寶也是十分不利的。

2、彎腰下蹲要小心

掃地、拖地、洗衣服、拾取東西等都需要彎腰貨下蹲。懷孕初期彎腰不要太頻繁，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰。

懷孕四個(gè)月之后就盡量少?gòu)澭�了。否則會(huì)擠壓腹部壓到寶寶 。如果實(shí)在要彎腰，也不要一下子就彎下來。慢慢扶著東西蹲下去，然后再慢慢扶著起來。

3、太重的物品不要提

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦搬動(dòng)25千克的重物時(shí)，子宮沒有變化或只有輕微受壓;搬動(dòng)30千克以上的重物時(shí)，子宮就會(huì)后傾并向下，從而影響子宮的正常功能。因此，國(guó)家規(guī)定孕婦在勞動(dòng)中不應(yīng)搬動(dòng)超過25千克的重物。

如果平時(shí)本來體力就差的孕婦，不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部酸痛。特別是孕早期盡量少用力，因?yàn)檫@時(shí)受精卵剛剛在子宮內(nèi)著床，過度用力或者是受外力重刺激，易致流產(chǎn)。孕晚期的可能會(huì)引起早產(chǎn)，胎膜早破等。

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