我們常說，一孕傻三年，也就是說女性朋友懷孕之后，會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，反遲鈍應(yīng)等現(xiàn)象。這就是孕傻，很多的新媽媽也是深有體會(huì)，難道女性朋友在生完孩子之后就要面臨“智商低下”的苦惱了么?孕傻也是可以避免的，那么我們的媽媽們該如何避免孕傻的發(fā)生呢?

一、媽咪們說：生完BB后愛忘事兒

已經(jīng)懷孕27周的月月，最近記憶力明顯下降了不少，很多事情總是說完就忘了。辦公室的同事體貼她，經(jīng)常在工作上各種提醒。剛開始，月月情緒變得有些不穩(wěn)定，感覺自己拖累了大家。后來，已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽咪的紅姐知道了她的心態(tài)，也開始給她傳授起了經(jīng)驗(yàn)。

聊完才知道，辦公室其他媽咪們也經(jīng)歷過這樣一個(gè)時(shí)期。在孕中期之后，女性的認(rèn)知能力、記憶力等會(huì)開始變得不那么高效，生完孩子之后更是一落千丈，成了一個(gè)“忘事兒媽”。但是，隨著身體慢慢的恢復(fù)和生活工作回到原有軌道，記憶力問題慢慢也就不再是問題了。

二、讓媽咪老健忘的兩大原因

1、生理上：雌激素水平下降，導(dǎo)致記憶力下降

從女性的身體方面來說，體內(nèi)的雌激素水平在孕晚期是急劇下降的，在生完孩子后達(dá)到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)也是一種為大腦輸送信息的神經(jīng)傳遞素。當(dāng)體內(nèi)雌激素水平下降的時(shí)候，大腦的記憶力自然下降。

2、心理上：所有注意力都集中在新生寶寶上

其實(shí)，對于剛剛升級為媽咪的女性來說，根本都是一顆心撲在孩子身上，她們會(huì)不自覺地調(diào)整自己的狀態(tài)來適合當(dāng)一個(gè)母親。有研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新媽媽在孩子出生第一年內(nèi)平均損失700小時(shí)睡眠時(shí)間，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽咪損失的睡眠時(shí)間最多。當(dāng)媽咪們把照顧新生命放在第一位的時(shí)候，其他事情就被排在不重要的位置，所以難免容易被遺忘了。

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