夏季時節(jié)我們要注意多喝水，缺水會一下身體健康，多喝水還可以預(yù)防中暑。尤其對于孕期的準(zhǔn)媽媽，更要注意及時的補(bǔ)充水分，保證母子的健康。下面我們就為孕媽們介紹一下夏季多喝水的好處，一起來了解一下吧!

夏天孕婦多喝水的好處

水對你的孕期健康起著非常重要的作用。你可以把水比作你身體的運輸系統(tǒng)：它通過血液把營養(yǎng)物質(zhì)輸送給你的胎寶寶。水還有助于預(yù)防孕期常見的膀胱炎。如果你喝了足夠的水，你的尿液就能保持較低的濃度，從而降低你感染的風(fēng)險。水也能緩解便秘，有助于預(yù)防痔瘡。聽起來可能會有些自相矛盾的是，懷孕期間你喝的水越多，你的體內(nèi)滯留的水就會越少，手腳浮腫的現(xiàn)象多半就會有所減輕。

此外，多喝水還能防止脫水。這一點在孕晚期尤其應(yīng)該引起重視，因為脫水會引起宮縮，從而引發(fā)早產(chǎn)。

夏天孕婦不能喝的水

沸或反復(fù)煮沸的開水。例如大鍋爐里的開水。喝了久沸的開水以后，會導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白。

沒有燒開的自來水、在熱水瓶中貯存超過24小時的開水。

此外，保溫杯沏的茶水孕婦也不適合喝。因為將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞，而且營養(yǎng)降低，茶水味道苦澀。

夏天孕婦雖然要多喝水，但是也有講究，白開水是最佳的選擇。

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