平常人睡覺想怎么動(dòng)就怎么動(dòng)，然而孕婦睡覺有講究，特別是懷孕中期，肚子越來越大了，孕婦睡覺姿勢(shì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響。那么懷孕中期哪種睡姿最好?一起看看吧！

懷孕中期哪種睡姿最健康?

懷孕中期，孕婦因?yàn)槎亲由嫌胸?fù)荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構(gòu)造;因此，孕婦最好采用左側(cè)躺的睡姿。由于后腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈，負(fù)責(zé)下肢血液循環(huán)至心臟，仰睡或右側(cè)睡會(huì)壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋，所以要選擇最佳的孕婦睡姿。

懷孕中期應(yīng)該采取哪種睡姿最好?

專家介紹說，孕中期也分前半階段、后半階段。懷孕四個(gè)月的時(shí)候，子宮還沒有從盆腔里出來，所以往往采用的體位和姿勢(shì)是比較常見的。一般到了第五個(gè)月以后或者進(jìn)入到28周以后，因?yàn)樽訉m逐漸增大了，如果媽媽長時(shí)間的采用仰臥位的時(shí)候會(huì)壓迫下腔靜脈。

專家表示，孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側(cè)臥位，采用左側(cè)臥位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，有利于胎兒健康生長發(fā)育和優(yōu)生。

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