大家都知道孕婦很有多要求，不能用化妝品，就連睡姿都有要求。平常人睡覺無論采用什么樣的睡姿只要舒服就行，而對于懷孕期的準(zhǔn)媽媽就沒有那么簡單了，懷孕中期需要最佳睡姿，有利于胎兒健康生長。

專家介紹說，孕中期也分前半階段、后半階段。懷孕四個月的時候，子宮還沒有從盆腔里出來，所以往往采用的體位和姿勢是比較常見的。一般到了第五個月以后或者進(jìn)入到28周以后，因為子宮逐漸增大了，如果媽媽長時間的采用仰臥位的時候會壓迫下腔靜脈。

懷孕中期最佳睡姿：

懷孕中期，孕婦因為肚子上有負(fù)荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構(gòu)造，因此，孕婦最好采用左側(cè)躺的睡姿。由于后腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈，負(fù)責(zé)下肢血液循環(huán)至心臟，仰睡或右側(cè)睡會壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋，所以要選擇最佳的孕婦睡姿。

專家表示，懷孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側(cè)臥位，采用左側(cè)臥位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，有利于胎兒健康生長發(fā)育和優(yōu)生。