女人最愛美了，尤其是這張臉。很多孕媽咪發(fā)現(xiàn)，原本光潔的皮膚，因為懷孕長斑了，為此孕媽尋求各種偏方。那么孕媽懷孕長斑怎么辦?下面小編介紹孕媽懷孕長斑預(yù)防方法，盡量避免癥狀嚴(yán)重。

孕媽懷孕長斑怎么辦?懷孕長斑預(yù)防方法：

冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

白醋+淡鹽水

白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層，對色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強(qiáng)，因此用溫?zé)岬牡�鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒無明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質(zhì)層，可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來保護(hù)，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯，建議孕期的準(zhǔn)媽咪們慎用這個偏方。

注意防曬：外出時，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會有很好的防曬效果。

注意日常飲食：多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。