在孕期的準(zhǔn)媽媽身體會(huì)發(fā)生一系列的變化，有些生活小細(xì)節(jié)如果不能及時(shí)的注意調(diào)整，甚至?xí)�發(fā)生嚴(yán)重的后果，如眼睛經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生疲勞或不舒服的感覺，那么孕媽咪該如何做好眼部的護(hù)理呢?

眼睛的孕期反應(yīng)

懷孕進(jìn)入后期，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺看近物時(shí)朦朦朧朧的，有時(shí)還有重影的現(xiàn)象。這是因?yàn)殡S著激素和血液循環(huán)的改變，準(zhǔn)媽媽的視力也會(huì)受到影響，出現(xiàn)視野縮小、視物模糊等。準(zhǔn)媽媽有孕期水腫時(shí)，角膜也會(huì)有水腫，角膜厚度隨之增加，導(dǎo)致視力下降。部分準(zhǔn)媽媽在孕晚期淚腺分泌淚液減少，可造成角膜含水量減少，出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。這些眼睛的反應(yīng)大多能在分娩6 周后逐漸恢復(fù)。

孕期準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防眼睛不適

1、建議暫時(shí)告別隱形眼鏡

懷孕前戴隱形眼鏡的準(zhǔn)媽媽，懷孕后再戴時(shí)會(huì)感覺不舒服。原因是孕期角膜厚度增加，導(dǎo)致視物的焦距發(fā)生了變化，原來(lái)的隱形眼鏡已經(jīng)不合適了。同時(shí)，角膜的弧度也會(huì)發(fā)生一些改變，孕前與角膜弧度很吻合的隱形眼鏡，現(xiàn)在不夠吻合了，戴上自然覺得不舒服。另外，孕期眼睛容易干澀，戴上隱形眼鏡干澀的感覺會(huì)更明顯。 佩戴不合適的隱形眼鏡，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)眼疲勞、異物感，甚至導(dǎo)致角膜損傷。而重新配隱形眼鏡也難以解決問題，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的角膜處在不斷變化之中。所以，懷孕期間最好不戴隱形眼鏡，改用框架眼鏡。 多數(shù)準(zhǔn)媽媽的眼睛變化能在產(chǎn)后恢復(fù)正常，但也有少數(shù)人無(wú)法恢復(fù)到懷孕前的水平。因此，原來(lái)戴眼鏡的準(zhǔn)媽媽要在產(chǎn)后身體恢復(fù)正常后重新驗(yàn)光，必要時(shí)重新配眼鏡。 重視眼睛的保健眼睛是人體非常重要的器官，需要我們小心呵護(hù)，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，由于受到懷孕的影響，保護(hù)眼睛就顯得更重要了。

2、注意用眼衛(wèi)生

用電腦工作的準(zhǔn)媽媽要將眼睛與屏幕的距離保持在50 厘米以上;有意識(shí)地多眨眨眼，使干澀的角膜得到滋潤(rùn);看電腦一小時(shí)要讓眼睛休息一會(huì)兒，看看遠(yuǎn)處的景物。讀書時(shí)光線要充足，但不能過于強(qiáng)烈;盡量不在光線較暗的衛(wèi)生間看書。在走路、乘車時(shí)不看書報(bào)，不用手機(jī)或平板電腦看電視劇、打游戲。每天上下午各做一次眼保健操。