冬季天氣寒冷，容易遭遇疾病的侵襲，尤其準(zhǔn)媽媽更要注意，惹上疾病會威脅到胎兒的健康發(fā)育，那么寒冬時節(jié)，準(zhǔn)媽媽該如何保暖呢?下面就為大家介紹一下孕媽冬季保暖實用手冊。

一、穿衣不宜過于厚實

寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，準(zhǔn)媽媽也不宜穿得過于厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風(fēng)后更容易感冒。

二、選保暖內(nèi)衣以棉質(zhì)為主

孕婦在冬季采購衣物時，通常都會在選購保暖內(nèi)衣前做一番功課。一般在天氣不太冷的時候，可以選擇以棉質(zhì)為主的保暖內(nèi)衣(可搭配同款保暖褲)，棉質(zhì)的輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。另外，采用透氣條紋織法，透氣排濕，對代謝十分旺盛的準(zhǔn)媽媽而言，才不至于因為皮膚散熱量增加而形成皮膚的負(fù)擔(dān)。而目前科技推陳出新，目前已陸續(xù)開發(fā)出觸感更柔軟的棉質(zhì)，并且加強了彈性伸縮度，大大提高好穿度，連超級敏感的準(zhǔn)媽媽也不會再因肌膚敏感而無所適從了。

至于羊毛保暖內(nèi)衣，羊毛保暖內(nèi)衣的最大特色是具有良好的御寒效果極佳的延展性使得純度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖。而羊毛因具有卷曲特性，使其含氣量高，當(dāng)天氣較為暖和時更可以發(fā)揮材質(zhì)的特性，能排出多余的熱氣以保持恒溫，非常適合溫差大及忽冷忽熱的亞熱帶冬季。

孕期遇到冬天時更需要一套適合的保暖內(nèi)衣、褲帶來溫暖，尤其選購套依照孕婦體型設(shè)計且適合孕期變化的口生在、褲更能顯現(xiàn)出準(zhǔn)媽媽的精神奕奕喔。