孕期一定要補(bǔ)充充足的鈣物質(zhì)，因?yàn)樗自?huà)說(shuō)，“一人補(bǔ)，兩人受益”，孕媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的發(fā)育也是非常的有幫助的。那準(zhǔn)媽媽安全補(bǔ)鈣要遵循什么原則呢？下面小編就為您介紹，孕婦補(bǔ)鈣時(shí)可參考以下幾條原則，一起來(lái)看看你吧！

孕婦補(bǔ)鈣時(shí)可參考以下幾條原則：

一是盡量從天然食品，而不是藥丸中補(bǔ)鈣，飲食結(jié)構(gòu)日趨合理;

二是鈣劑并非越昂貴越好;

三是在進(jìn)餐時(shí)服用鈣劑，可增強(qiáng)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收;

四是一次服鈣劑不宜超過(guò)500mg;

五是如正服用甲狀腺激素，四環(huán)素，皮質(zhì)類(lèi)固醇激素等藥物時(shí)，需預(yù)先與醫(yī)生商量，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

孕婦有足夠的鈣，寶寶以后才不容易缺鈣，對(duì)寶寶的牙齒、身高、甚至智力發(fā)育都有好處。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣還能緩解孕期不適，并預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，所以為了自己的身體，更為了寶寶的將來(lái)，準(zhǔn)媽媽可要注重補(bǔ)鈣哦!