在職場的媽媽們，常常面對著電腦，電話、復印機等這些有輻射的東西，不免會對寶寶造成傷害，但是為了賺奶粉錢，我們常常又沒有辦法，下面小編就為您介紹準媽媽在辦公室的一些對策。

1、電腦

電腦開啟時，就會有輻射產(chǎn)生。電腦的輻射主要分為顯示器的X光輻射和電腦背面的電線圈輻射。顯示器散發(fā)的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結(jié)構(gòu)。據(jù)報告，懷孕早期的準媽媽，每周上機20小時以上，流產(chǎn)率增加80%，生出畸形胎兒的機會也大大增加。

對策：準媽媽可以在顯示器前加一個防輻射屏，買一身防輻射的孕婦裝，穿在身上把自己武裝起來，至于沒有遮蔽住的手、臉，就需要經(jīng)常清洗了。在懷孕的頭3個月，最好不使用或少使用電腦，和電腦屏幕保持至少一臂的距離。3個月后，胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成，準媽媽可以和電腦再次親密接觸了。準媽媽使用電腦的時間一周不可超過20個小時，而且每小時最少要離開10分鐘。除了憲成工作外，不要像以前那樣上網(wǎng)聊天、玩游戲啦，因為準媽媽的身份讓你一切以寶寶為主哦，

2、電話

在辦公室里，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，且如廁后沒洗手，疾病就可能會在辦公室里蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶。

對策：準媽媽最好減少打電話的次數(shù)，如果有工作要與其他同事接洽，那就不要懶惰，走幾步到他的辦公室去面談吧。同時，最好能有一個自己的電話機。

3、手機

手機也是有輻射的，雖然它的輻射能力沒有微波爐強，但也會對人體尤其是準媽媽的健康造成危害�？墒鞘謾C卻是準媽媽工作中最常用的，既然離不開，那就想點辦法吧。

對策：準媽媽最好減少使用手機的機會，并且長話短說，盡量避免將手機掛在腰間。有條件的準媽媽還可換用防輻射手機。

4、復印機

復印機的危害主要有兩個方面。一個是輻射：復印機的線圈、電線圈和馬達都是有輻射的;另一個是靜電：由于復印機的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生臭氧。啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人，體質(zhì)弱的人會因此發(fā)生咳嗽，哮喘。

對策：不要用身體貼著或靠著復印機進行操作，使用時，身體距離機器30厘米為安全距離：把復印機放在空氣流通的地方，并要避免日光直接照射，準媽媽多吃富含維生素的食物。準媽媽就不要使用復印機了，如果必須復印文件，就麻煩一下同事吧。

5、空調(diào)

在炎熱的夏季，空調(diào)帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調(diào)的房間里呆久了，又會感到身子發(fā)冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因為空調(diào)使室內(nèi)空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。德國一項研究顯示，長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。

對策：盡量每隔兩三個小時就到室外呼吸新鮮空氣。

準媽媽一定要注意壞境對你和寶寶的影響，孕期一部分時間要與辦公室度過，一不小心你的職場可能會影響胎兒的健康!