有些女性，在孕期，不得不堅(jiān)守在崗位上，那么這時(shí)候，專家就為您介紹一些注意事項(xiàng)了，例如：妊娠反應(yīng)、沒(méi)法接受足夠的陽(yáng)光怎么辦、使用化妝品要慎重、禁止穿高跟鞋等等，下面分別來(lái)看看吧！

1、妊娠反應(yīng)

有的準(zhǔn)媽媽可能在懷孕初期妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，很容易嘔吐。在上班的路上，在辦公室不期而至的嘔吐感可能會(huì)讓準(zhǔn)媽媽十分為難。只要準(zhǔn)媽媽事先做好準(zhǔn)備，還是可以順利度過(guò)這一難關(guān)的。

對(duì)策：平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施，選擇一個(gè)去衛(wèi)生間的最快路程。準(zhǔn)媽媽們最好做一個(gè)有彈性的時(shí)間表，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難，提前把工作安排好。

2、沒(méi)法接受足夠的陽(yáng)光怎么辦?

由于準(zhǔn)媽媽每天在辦公樓里工作，很少外出，不能經(jīng)常不曬太陽(yáng)，這樣容易導(dǎo)致寶寶患有先天性佝僂病。

對(duì)策：上下班的途中，盡可能步行吧，多接收一些陽(yáng)光。隔著玻璃窗的陽(yáng)光是不會(huì)有預(yù)防寶寶得先天性佝僂病的作用的。每隔一段時(shí)間，出去走走。周末，到公園等一些陽(yáng)光充足的地方，好好曬一曬太陽(yáng)，把上班的時(shí)候少曬的分量都補(bǔ)回來(lái)哦。

3、使用化妝品要慎重

有些企業(yè)會(huì)要求員工工作時(shí)適當(dāng)化妝。而化妝品對(duì)孕媽媽和胎兒毫無(wú)益處可言。公司規(guī)定不能改，又不能傷害寶寶。其實(shí)，職場(chǎng)孕媽媽可以這樣做。不要用美白、祛斑類類化妝品，從懷孕1個(gè)月起，大概懷孕4周左右，孕媽媽只使用一些寶寶用的孕婦護(hù)膚、潤(rùn)膚產(chǎn)品。對(duì)于不能用寶寶產(chǎn)品代替的部分，就選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對(duì)較小。染發(fā)劑對(duì)寶寶危害也很大，因此，小編建議孕期的孕媽媽不要染發(fā)。

另外，孕媽媽不可以涂唇彩，因?yàn)榭諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)很容易被吸附到嘴唇上，并通過(guò)唾液，食用進(jìn)入孕媽媽體內(nèi)，危害胎寶寶健康。而孕媽媽在懷孕期間，皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做一次過(guò)敏測(cè)試。

4、禁止穿高跟鞋

孕媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果孕媽媽穿高跟鞋，會(huì)使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時(shí)會(huì)使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于孕媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

在公司的時(shí)候，孕媽可以選擇穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進(jìn)行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生;如果不活動(dòng)，就會(huì)換上自己的準(zhǔn)備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來(lái)，活動(dòng)時(shí)再換回原來(lái)的鞋。

職場(chǎng)媽媽，為了寶寶的健康，這些注意事項(xiàng)一定要謹(jǐn)記哦！