鈣物質(zhì)本來(lái)就是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，其中孕期的媽媽們更需要補(bǔ)鈣，那么你知道日常生活中的補(bǔ)鈣常識(shí)嗎？下面小編為您介紹15個(gè)和鈣有關(guān)的熱點(diǎn)問(wèn)答，希望能夠讓你補(bǔ)鈣補(bǔ)得明白，讓您更為健康。

喝咖啡會(huì)導(dǎo)致缺鈣嗎?

是的。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蛴欣�尿的作用，�?huì)加速鈣的排出，影響人體對(duì)于鈣的吸收。同樣，濃茶也有可能會(huì)影響鈣的吸收和利用。

有人說(shuō)經(jīng)常喝可樂(lè)也會(huì)缺鈣，這是真的嗎?

是的。有研究報(bào)告顯示，經(jīng)常喝可樂(lè)的少女發(fā)生骨折的幾率是不喝碳酸類飲料的少女的5倍。雖然，對(duì)于骨折和喝可樂(lè)之間的關(guān)系現(xiàn)在尚未清楚，但研究人員分析，可樂(lè)中的磷酸很可能是造成身體缺鈣，發(fā)生骨折的原因。因此，建議經(jīng)常喝可樂(lè)的人如果戒不掉可樂(lè)，那就喝一杯可樂(lè)，再喝兩杯牛奶吧!

喝桶裝水或是瓶裝水也會(huì)導(dǎo)致缺鈣嗎?

有可能。無(wú)論是桶裝水還是瓶裝水，在加工的過(guò)程中都會(huì)使水中原有的礦物質(zhì)和微量元素流失。而飲用水是人體每天攝取鈣一個(gè)很重要的途徑，也是鈣吸收最快的途徑之一。人體差不多有30%的鈣都是從水中吸收的。因此，建議每天最好是多喝燒開(kāi)的自來(lái)水，少喝純凈水等瓶裝或桶裝水。瓶裝的碳酸飲料更應(yīng)該少喝，甚至不喝為妙。

愛(ài)長(zhǎng)蟲(chóng)牙和缺鈣有關(guān)嗎?

沒(méi)有必然的聯(lián)系。對(duì)于牙齒正在發(fā)育階段的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，他們的牙齒正在礦化，如果這個(gè)時(shí)候缺鈣，嚴(yán)重時(shí)有可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)育不全。而牙釉質(zhì)發(fā)育不全的牙齒更容易發(fā)生齲齒。而對(duì)于牙齒發(fā)育完全的成年人來(lái)說(shuō)，缺鈣和齲齒之間關(guān)系并不大。