孕婦在日常生活中，有很多的事情不能做，例如：不能在太陽(yáng)光下過度地暴曬，不能進(jìn)行桑拿浴等等，另外還有一些運(yùn)動(dòng)不能做，例如避免參加那些會(huì)使你摔跤或失去平衡的運(yùn)動(dòng)。

也許你已經(jīng)了解了一些孕期能做和不能做的事，看看哪些是你知道的?哪些是你還需要注意的?

準(zhǔn)媽媽們也不必過于緊張，只要在事前對(duì)照一下，就會(huì)清楚該怎么做了。

孕婦日常生活不能做的事情

不能做的

* 淋浴時(shí)的水溫不要超過39℃

* 進(jìn)行桑拿浴

* 太陽(yáng)光下過度地暴曬

* 照X光

* 處在強(qiáng)烈的異味中，尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙，例如油漆的氣味

* 在旅行中久坐，這樣會(huì)引起腿部凝血

* 不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙

孕婦不能做哪些運(yùn)動(dòng)?

在孕期保持積極的鍛煉對(duì)寶寶的健康和調(diào)整你的情緒、體能和力量都有很大的好處。下面列舉一些很好的鍛煉方式：

不能做的

* 避免參加那些會(huì)使你摔跤或失去平衡的運(yùn)動(dòng)，例如騎馬、騎車、滑雪或打網(wǎng)球。

* 不要搬重物或進(jìn)行負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。

* 妊娠20周之后，不要嘗試任何特別的活動(dòng)，像仰臥起坐，這種運(yùn)動(dòng)會(huì)壓迫輸送血液到子宮的主要血管。注意觀察自己的心跳頻率，保證自己的心率每分鐘不要高于140次。

能做的

* 嘗試一些低運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，比如散步、瑜伽、水中有氧運(yùn)動(dòng)或者游泳。

孕婦可不可以乘飛機(jī)?

影響孕婦乘飛機(jī)的因素是低氣壓、低氧、客艙內(nèi)空間狹小等條件。盡管有研究證明在女性懷孕的任何時(shí)期乘機(jī)都是安全，但為慎重起見，通常規(guī)定懷孕8個(gè)月以內(nèi)的健康孕婦乘機(jī)沒有限制，只是在購(gòu)票時(shí)需要出示預(yù)產(chǎn)期證明。懷孕超過8個(gè)月的孕婦一般情況下不要乘機(jī)，如有特殊情況，應(yīng)在乘機(jī)前72小時(shí)內(nèi)提交由醫(yī)生簽字、醫(yī)療單位蓋章的“診斷證明書”一式二份，內(nèi)容包括旅客姓名、年齡、懷孕日期、預(yù)產(chǎn)期、旅行航程和日期，適宜于乘機(jī)及在機(jī)上需要的特殊照顧等，同時(shí)填寫《特殊旅客乘機(jī)申請(qǐng)書》一式二份，經(jīng)航空公司同意后才可以購(gòu)票乘機(jī)。