孕婦孕期的健康護理是很重要的，都也是怕孕婦孕期會出現(xiàn)問題的，孕期缺鈣也是不能忽視的，下面介紹下孕婦缺鈣的4大癥狀。

癥狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現(xiàn)小腿抽筋的情況，往往在夜間容易發(fā)生。但是，需要注意的是有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯過補鈣的時機。另外，一旦出現(xiàn)小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以采用踩踏法緩解抽筋現(xiàn)象。將腳蹬在墻面上，用力往下踩，反復兩到三次即可恢復正常。

癥狀2：牙齒松動：鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。因此，一旦出現(xiàn)這種情況，孕婦可以去醫(yī)院測個血鈣，明了缺鈣情況后，盡快補充鈣質(zhì)。另外，孕期進食頻率增多，孕婦要注意口腔清潔。

癥狀3：妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系，因此孕期過程中，孕婦要注意飲食、營養(yǎng)，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助于預防妊高征。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過咸食物。一旦確認為妊娠高血壓要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。

癥狀4：關(guān)節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。

上述就是對孕婦缺鈣的4大癥狀的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，對于孕婦的健康護理是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康。