牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，很多的孕婦也是都會選擇喝牛奶的，那么孕期喝牛奶的好處是什么?

每天喝一杯牛奶的好處：

1、牛奶中酪氨酸能促進(jìn)快樂激素大量增加;

2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑;

3、牛奶中的維生素可提高視力;

4、睡前喝牛奶有催眠作用;

5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼的生長;

6、酸奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

以上就是對孕期喝牛奶的好處的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對孕期的健康護(hù)理，希望每個準(zhǔn)媽媽都能健康。