孕期的準媽媽除了要注意日常的飲食營養(yǎng)，對于牙齒的護理也是不能夠大意的。下面來詳細了解準媽媽孕期護齒秘訣都有哪些。

孕期的牙齒出血怎么辦?

聽老人們說每個懷孕的人都會出現(xiàn)刷牙時出血的情況，所以不能使勁刷 牙，漱漱口就行了。可是，這樣口腔清潔的基本衛(wèi)生要求能夠保證嗎?答案是否定的。咨詢過專業(yè)的牙科醫(yī)師后，我了解到：牙齦出血是一些準媽媽的常見癥狀，而刷牙能有效的除去菌斑，減少炎癥。所以，準媽媽們不僅不能因此減少刷牙的次數(shù)，反而應該增加才行，最好每頓飯后都刷一次。

準媽媽們可能 有疑問，本來刷牙就出血，增加刷牙次數(shù)豈不是出血更厲害了?我這里向大家推薦一種生理刷牙法：將牙刷的刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷，刷牙動作要輕柔，每次刷3分鐘。這種刷牙方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起到輕微刺激作用，促進牙齦血液循環(huán)，有利于牙周組織保持健康。

美麗“武裝”到牙齒

在孕期中，讓我明顯覺得異于平常的就是牙齦出血的次數(shù)頻繁了。這到底是怎么回事?原來準媽媽體內(nèi)的雌孕激素增多，極易被口腔的細菌及毒素侵襲及感染，加上局部原有的炎癥反應，以及牙周組織對致病微生物的敏感性增加，導致孕期牙齒發(fā)病率大大增加。

懷孕與牙病并沒有直接的關(guān)連，懷孕期間 牙病發(fā)生的原因與平時并沒有不同。但是，由于許多準媽媽改變口味而更加喜吃酸甜零食及其它淀粉食品了，因此，要更注意口腔衛(wèi)生，否則，很容易患齲病和牙周疾病。在孕期，準媽媽們不但應和平常人一樣地刷牙，而且還應刷得更仔細，吃完東西后還應漱口、刷牙，這不但不會損傷準媽媽的身體，還會有益于口腔保健，減 少或減輕口腔疾病的發(fā)生和發(fā)展。

孕期牙齒護理須知

懷孕后，由于內(nèi)分泌發(fā)生變化，可能會導致牙齒抵抗力減弱。準媽媽們?nèi)绻�不能很好地保持口腔衛(wèi)生，牙齒就會面臨各種不適。就我個人而言，對牙齒的美觀一直是非常注重的。而孕期的牙齒護理就更加不能馬虎了�？偨Y(jié)之下，需要注意的有這么幾個方面：

飲食均衡：準媽媽在孕初階段容易挑食，導致偏食后營養(yǎng)攝入不平衡，某些機體需要的養(yǎng)分不能保證，從而抵抗力下降，人體口腔內(nèi)的細菌就會泛濫，容易引起蛀牙。此時，保持飲食平衡，營養(yǎng)充足是很關(guān)鍵的一環(huán)。

口腔衛(wèi)生：懷孕期間的口腔衛(wèi)生應該做得比平時更好。一天中很可能會吃很多東西，如果不及時把食物殘渣清理掉，蛀牙的機會就會大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，最好每次吃東西后，都用醫(yī)生專門指定的漱口水漱口。

營養(yǎng)補充：孕期容易缺鈣，不僅媽媽們會受到傷害，甚至還會殃及寶寶的牙齒。在補鈣的同時，不妨多到戶外散散步，既鍛煉身體，又可以從陽光中獲得維生素 D，參與鈣合成。除了適量使用含氟牙膏外，還可以在醫(yī)生指導下多吃些含氟食物。多喝礦泉水，它是氟的天然來源，能夠滿足人體對于氟的需求量。