懷孕期的準媽媽貧血，勢必會影響到準媽媽和腹中寶寶的健康。那么準媽媽該怎么辦呢?下面就是準媽媽貧血食譜，一起來看看吧!

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●鴨血青菜湯原料：鴨血、時令蔬菜。做法：將鴨血和青菜洗凈切小塊。水燒開加入少量蝦皮、鹽，再加入鴨血和青菜。勾芡成糊狀，煮3分鐘即可。

提醒：現在市場上很多鴨血是人造的，購買時要當心。

●黑棗桂圓糖水

原料：黑棗20克、桂圓肉10克、紅糖25克。

做法：將黑棗、桂圓肉洗凈，加清水500毫升，再加入紅糖，煮熟或隔水燉40分鐘即可。

用法：每日1劑，1次吃完，可長期食用。

以上就是懷孕期準媽媽貧血的食譜，希望可以緩解準媽媽貧血癥狀，幫助準媽媽健康的度過孕期生活。