生育聰明健康的寶寶是很多的人都想的，很多的父母也是都很希望有個聰明健康的寶寶，孕前男性也是需要保護好精子的，那么孕前老公保護精子的原則是什么?

1、保持適當?shù)倪\動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學會清潔自己男性應該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

男人在孕前運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

以上就是對孕前老公保護精子的原則的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對孩子的健康的健康護理，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能健康成長。