孕期的女性總是會遇到這樣那樣的不適癥狀，便秘就是其中的一種，這可讓孕育寶寶的準(zhǔn)媽媽感到很痛苦。都說喝蜂蜜水可以治療便秘，那么孕婦能喝蜂蜜水嗎?

問：孕期容易便秘，很多人都推薦我喝蜂蜜水。但我曾看到一篇文章，說蜂蜜里可能含有肉毒桿菌，孕婦最好不要食用，究竟哪種說法科學(xué)?

答：懷孕以 后由于孕激素水平增高，使腸蠕動減慢，再加上增大的子宮對腸管的擠壓，孕婦容易發(fā)生便秘。蜂蜜有通便的作用，孕婦喝些蜂蜜水可以緩解便秘癥狀。但要注意的 是，蜂蜜水含糖量較多，喝得過多會影響孕婦體內(nèi)的糖代謝，至于蜂蜜中含有少量的肉毒桿菌是一種神經(jīng)毒，成人體內(nèi)有消化此類神經(jīng)毒物的酶，可以消化解毒，不 會對人體造成傷害。

因此，懷孕期的準(zhǔn)媽媽還是不要喝蜂蜜水，可以多吃一些通便的水果，或者通過飲食來調(diào)節(jié)一下。

維生素C對胎兒和孕婦的作用

孕期的準(zhǔn)媽媽需要增加很多的營養(yǎng)素，來滿足胎兒的正常發(fā)育。維生素C就是其中一種不容忽視的營養(yǎng)素，那么你知道維生素C對于胎兒和孕婦的作用嗎?

維生素C也被 稱為抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素C可以促進人體內(nèi)膠原蛋白的形成，而膠原蛋白是保持皮膚、關(guān)節(jié)和骨骼強健的一種蛋白質(zhì);維生素 C對于人體內(nèi)的作品復(fù)原有一定作用;維生素C可以提高白血球的吞噬能力，從而增強人體的免疫能力;維生素C還可以促進營養(yǎng)代謝，保障胎兒健康發(fā)育。

懷孕期 間，胎兒迅速生長發(fā)育，骨、牙的生長，造血系統(tǒng)的健全，鐵元素的吸收等都需要大量的維生素C。另據(jù)報道，維生素C對胎兒大腦和智力的發(fā)育也有著極其重要的 作用。維生素C能使細胞的結(jié)構(gòu)堅固，消除細胞間的松弛和緊張狀態(tài)，使身體的代謝功能旺盛;維生素C嚴(yán)重不足時，會造成腦和身體對刺激反應(yīng)減弱，并易引發(fā)壞 血病，使牙齦、皮膚、毛發(fā)、骨骼、關(guān)節(jié)受損。充足的維生素C會明顯促進胎兒大腦的發(fā)育，使大腦靈活、敏銳，還能提高胎兒的智商和記憶力。

因此，準(zhǔn)媽媽一定要注意維生素C的補充，均衡、科學(xué)自己的飲食，這樣才能夠補充充足、全面的營養(yǎng)哦!