做為準媽媽，深知孕育寶寶的艱辛，夜間下肢痙攣，以及讓愛美準媽媽最擔心的蝴蝶斑，都讓孕育寶寶的準媽媽感到很煩惱，不用怕，來看看下面的緩解方法吧!

夜間下肢痙攣

孕婦發(fā)生夜間下肢痙攣的原因尚不清楚，有的認為與維生素D缺乏有關，也有的認為與迷走神經(jīng)興奮有關。曾有人對4例重度夜間下肢痙攣的孕婦測定血清鈣，均 在正常范圍。夜間下肢痙攣的孕婦多是初孕婦，大多發(fā)生于妊娠16～18周，最早發(fā)生于妊娠第4周，多發(fā)生于夜間，痙攣部位多見小腿肌。

需要與之鑒別的是不安腿綜合征。不安腿綜合征也常發(fā)生在妊娠期，多在臨睡覺時，孕婦感覺小腿深處有難以形容和難以忍受的不適感，越靜止越明顯，活動后可減輕。這種情形在妊娠后3個月以內多見。睡覺前用溫水洗腳，按摩小腿肚10分鐘，有助于緩解腿部不適。

臉部皮膚的改變——蝴蝶斑

可能是懷孕后 體內激素水平過高所致，但并非所有孕婦都會出現(xiàn)面部皮膚改變，目前循證醫(yī)學還不能很好地給出解釋。蝴蝶斑聽起來漂亮，實際上不受準媽媽歡迎。民間有這樣的 說法：懷女孩會使媽媽長蝴蝶斑，懷男孩則不長。這種說法顯然站不住腳。不必為孕期的變化而煩惱，寶寶出生后不久，皮膚就會恢復原樣了。避免強烈的日光曬， 不讓面部長時間暴露在日光下，保護孕期皮膚，可減輕蝴蝶斑的程度。

小編說說：

準媽媽可不要為了這些孕期常見的癥狀而煩惱，這樣可是會影響到寶寶的，只要找到合適的應對方法，相信一切問題都是可以解決的，準媽媽要有信心哦!