由于胎兒對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的需求會(huì)逐漸增大，所以孕期發(fā)生貧血的可能性就相對(duì)較高，此外，在分娩過程中，孕婦也會(huì)大量失血，所以補(bǔ)血就應(yīng)該提前進(jìn)行，那么孕前補(bǔ)血的方法是什么?

貧血預(yù)防要點(diǎn)

孕期發(fā)生缺鐵性貧血的概率比較高，孕前體內(nèi)儲(chǔ)存充足的鐵很必要。

多攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝、雞蛋黃。

不要喝濃茶，尤其是飯前、飯后喝茶會(huì)影響食物中鐵的吸收和利用。

合理配餐，比如菠菜、芹菜、紫菜含鐵比較豐富，但如果和豆腐一起烹調(diào)會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收。

上述就是對(duì)孕前補(bǔ)血的方法的介紹，預(yù)防孕期發(fā)生貧血的最有效辦法就是在懷孕之前率先補(bǔ)鐵，通過飲食的補(bǔ)充以及注意回避飲食中的禁忌可以達(dá)到很好的補(bǔ)鐵效果，鐵元素充足，孕媽咪自然不易發(fā)生貧血的問題。