在懷孕期間為了胎寶寶以及母體的健康發(fā)育，孕媽咪們要補充很多的營養(yǎng)，還要補充一些額外的營養(yǎng)元素，比如維生素K。

維生素K是正常凝血過程所必需的。維生素K缺乏與機體出血或出血不止有關(guān)。因此，維生素K有止血功臣”的 美稱。它是經(jīng)腸道吸收，在肝臟能生產(chǎn)出凝血 酶原及一些凝血 因子，而起凝血作用的。若維生素K吸收不足，血液中凝血 酶原減少，易引起凝血障礙，發(fā)生出血癥。妊娠期如果缺乏維生素K，其流產(chǎn)率 增加，即使存活，由于其體內(nèi)凝血酶低下，易出血，或者引起胎兒先天性失明和智力發(fā)育遲緩及死胎。

因此，孕婦應注意攝食富含維生素K的食物，以預防產(chǎn)后新生兒因維生素K缺乏引起顱內(nèi)、消化道出血等。故孕婦在預產(chǎn)期前一個月，尤其要注意每天多攝食富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵苣、芷蓿、酸菜等，必要時可每天口服維生素K。

總之，準媽媽要注意維生素K的補充，為胎兒的健康發(fā)育做好充足的準備，更是為寶寶的健康保駕護航!