在孕期的女性，健康沐浴你做對(duì)了嗎?

第一，適當(dāng)水溫。過(guò)高的溫度會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。水溫過(guò)高，會(huì)使孕婦全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，腦部供血不足，也會(huì)造成一時(shí)性子宮胎盤(pán)的血流量減少而出現(xiàn)胎兒缺氧、胎心加快的現(xiàn)象。正確的做法是：水溫以控制在27℃～37℃之間為宜,一般來(lái)講，超過(guò)一定限度，水溫與損害時(shí)成正比的。所以，孕婦沐浴時(shí)水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒(méi)腹部。

其次，恰當(dāng)洗浴時(shí)間。孕婦在進(jìn)行熱水浴時(shí)，若水溫過(guò)高，加之洗浴時(shí)間長(zhǎng)，浴室或浴罩內(nèi)空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會(huì)感到胸悶、頭暈、疲倦。而且洗澡時(shí)間最多不超過(guò)20分鐘。每次的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以?xún)?nèi)為佳。否則就會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。

其三，正確洗浴方式。孕婦洗浴時(shí)應(yīng)該采取立位，不要坐在盆子里洗澡。因?yàn)榕柙�時(shí)孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細(xì)菌可能進(jìn)入陰道而引起感染, 如導(dǎo)致滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等，炎癥甚至?xí)�波及子宮頸和子宮腔。

提示：孕婦洗浴追求的是健康洗浴，一定要注意安全。孕后期，人體重心會(huì)發(fā)生變化，腹部突出后，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進(jìn)入浴室最好拉住扶手，鋪上防滑的墊子或干毛巾等。

洗完澡最好用點(diǎn)爽身粉，保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，可用溫水擦擦身，洗洗外陰。

孕婦洗浴很有必要。因?yàn)楹瓜俸推ぶ�腺分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經(jīng)常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛(wèi)生，防止感染，減少皮膚疾病。