夏天到來，總是讓人覺得皮膚難受，準媽媽更是需要好好護理。在炎熱干燥的夏天，準媽媽們該怎么護理自己的皮膚呢?下面我們就一起來解。

痱子：以預防為主

排汗有助于調(diào)節(jié)體溫，但排汗不暢就容易產(chǎn)生痱子。孕婦由于體內(nèi)脂肪較多，容易堵塞毛孔，導致體內(nèi)的汗液無法正常排出，產(chǎn)生痱子。有的孕婦心煩氣躁，喜歡用手擠破痱子，結(jié)果造成感染，產(chǎn)生痱毒。嚴重的甚至出現(xiàn)渾身不適、體溫異常等癥狀。

專家提醒：孕婦產(chǎn)生痱子后，應擦些清涼、無刺激的爽身粉。如果不小心弄破了痱子造成感染，應及時就醫(yī)，配合相應的藥物治療，切不可大意。當然，痱子應以預防為主。孕婦要注意保持室內(nèi)空氣流通、皮膚潔凈、衣服寬松透氣，換衣要勤，洗澡更是馬虎不得。此外，還可多喝些清涼降熱的茶或飲料。

皮炎：嚴禁亂抹藥

懷孕后人體內(nèi)激素產(chǎn)生變化，使孕婦的皮膚變得很敏感。一旦曬太陽或吃了某些過敏性食物，就會引起皮膚紅腫、起皮，或長水皰。不少孕婦喜歡根據(jù)以往的“經(jīng)驗”來解決問題，胡亂涂抹膏藥，結(jié)果適得其反。

專家提醒：懷孕是一段比較特殊的時期，許多藥物都會影響胎兒的健康，所以孕婦應嚴禁擅自用藥。出現(xiàn)皮炎后，孕婦可在醫(yī)生指導下服用維生素C和煙酰胺等藥物進行治療。更重要的是，要注意預防，盡量避免日曬，遠離過敏源。洗澡時應盡量選用溫和的沐浴露和柔軟的毛巾。

面斑：防曬有講究

在雌激素和孕激素雙重作用下，孕婦臉上容易出現(xiàn)各種面斑。而夏季強烈的陽光無疑會使黑色素沉著加重。有的孕婦為了遏制色斑橫行，忍不住往臉上涂抹祛斑霜，出門時也抹上厚厚的防曬霜，效果卻不明顯。

專家提醒：祛斑霜里的化學成分對胎兒發(fā)育不利，應慎重。孕婦夏季祛斑，應以防曬為主，因為紫外線會加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。出門應打防紫外線的傘，或涂防曬霜。準媽媽們應選SPF值低一些的防曬霜，避免刺激皮膚。另外，多攝取維生素C也有助于淡化斑點。

準媽媽護膚備忘錄

1、控制體重。懷孕期間如果體重增長過快，易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生，很難完全去除)，所以懷孕初期，應盡量避免過多進食，適當控制體重。

2、慎選護膚品。孕期女性膚質(zhì)很敏感，應盡量選用不含香料、酒精、無添加劑的護膚產(chǎn)品，專業(yè)的母嬰系列護膚品是比較安全的。

3、慎去美容院。孕婦并非完全不能去美容院，但至少應注意兩點：一是不可長時間保持平臥姿勢;二是以清潔和放松為主，盡量不要消費其它項目。

新媽媽整頓肌膚的護理方法

剛生了寶寶，生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠紋，臉上冒出的痘痘，和漸漸顯露出的斑點成了新媽媽心口的負擔，該是整頓肌膚的時候啦!

新媽媽怎樣改善肌膚問題?

●產(chǎn)后肌膚狀況大檢閱--生產(chǎn)以后，身體內(nèi)的荷爾蒙也會發(fā)生改變，看看你有沒有出現(xiàn)這樣的狀況：

* T區(qū)過多地出油，冒出痘痘、斑點、妊娠紋、脫發(fā)

如果你有了以上的問題，千萬不要耽擱，越早治理越不會留下后患!

●第一狀況：痘痘安家落戶

與以往不同的是，生過寶寶以后，痘痘會選擇在嘴旁“安家落戶”，而且特別有腫痛的感覺，甚至于以往肌膚如玉的新媽媽也會遭此襲擊。中醫(yī)一般認為產(chǎn)后長痘痘除了內(nèi)分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽，如果補不當，也會令身體內(nèi)“火”氣沖天，這樣不僅會令自己有“面子”問題，更會通過奶水影響到寶寶!

關(guān)愛建議：

* 產(chǎn)后要勤洗臉，同時要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意用溫水。

* 一款補水又不含油分的面霜斷斷不可少

* 多喝開水、多吃含有維生素C的水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

* 我們現(xiàn)在的生活條件很好了，日常的積累也比過去好得多，所以生產(chǎn)以后也不需要那樣惡補了。

●第二狀況：生命的痕跡--妊娠紋

在皮膚的表皮底層便是真皮，懷孕時因為子宮變大而使得表皮層必須承受大幅度的拉扯，真皮受到擴張的壓力，脂肪組織會開始斷裂，并且出現(xiàn)輕微發(fā)炎及紅腫，這種肌膚上的征狀便是妊娠紋。媽咪出現(xiàn)妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處、胸部，有些較嚴重者會在臀部、大腿、膝蓋后方出現(xiàn)。一般來說，初期紅色的紋路，在產(chǎn)后兩個月便開始變淡，但仍會留著比肌膚顏色淡一些的痕跡，如果己經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋，那么想要完全消退就要注意一些事項了。

* 遠離甜品及碳水化合物：甜膩膩的蛋糕、碳水化合物及油炸的香雞排等等，都含有過量的脂肪，從孕期一直到產(chǎn)后，媽咪必須有節(jié)制地忌口才行。

* 確保肌膚的滋潤度：如果皮膚過分干燥，因肥胖造成的拉扯感覺亦會較容易出現(xiàn)，最好從懷孕一開始就注重潤膚乳霜的保養(yǎng)，每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度，即使產(chǎn)前沒有妊娠紋的新媽媽，也同樣不能省去這個步驟，因為有些細微的妊娠紋在減肥瘦身后反而會通通跑出來。

* 循序漸進的瘦身法：適當?shù)倪\動以及節(jié)食，能讓新媽媽以健康的方式與步驟瘦身，這樣身材才不至于忽胖忽瘦，也不會讓妊娠紋有機會跑上身。

●第三狀況：青絲落飄飄

有沒有發(fā)現(xiàn)懷孕的時候，突然頭發(fā)不怎么掉了，可生了寶寶，頭發(fā)卻越掉越多?一般來說，這種現(xiàn)象叫做“補”掉，多半會在生產(chǎn)后2-3個月中發(fā)生，但到3-6個月以后就會恢復正常了。另外如果你是自然生產(chǎn)，那么生產(chǎn)的艱苦歷程會讓你氣血大傷，也會造成頭發(fā)過多脫落。

關(guān)愛建議：

* 多吃一些補腎和補血的食物，來補充身體的“虧空”。

* 適當?shù)匮a充些鈣質(zhì)。

* 減少洗發(fā)的次數(shù)，洗發(fā)時要用些溫水，而護發(fā)的過程要遠比洗發(fā)重要得多。

●第四狀況：違章建筑--斑點

從古到今，東方女性都把白而無斑當做是完美肌膚的典范，可懷孕生產(chǎn)大大改變了體內(nèi)荷爾蒙的分泌，斑點就像違章建筑一樣冒出來。與陽光曬斑不同的是，這個時候的斑一般會是一片一片的，而重 “災區(qū)”會在額頭、下巴、顴骨的位置，讓人覺得臉上“臟臟”的。

關(guān)愛建議：

* 多吃一些含有維生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、檸檬。

* 適當涂抹一些防曬的護膚品，同時還要注意其他的光源。

* 少吃肉類或者是油炸食品。

* 保持愉快的心情，盡量保證在晚上10 -12點間入睡。

* 現(xiàn)代的美容手段已經(jīng)很是發(fā)達了，如果真的狀況嚴重，也可以采取果酸換膚、鐳射祛斑等治療方法，幫助問題皮膚變得健康美麗。