炎熱的夏季，對孕婦是一個考驗，不能和太涼的水，也不能喝冰鎮(zhèn)的飲料，那孕婦應(yīng)該喝什么飲料才能既調(diào)養(yǎng)身子又能夠避免酷暑季節(jié)呢?

對于孕婦來說酷暑最好是以喝白開水為主，礦泉水或淡茶水也可以少量喝一點。因為白開水是經(jīng)過煮沸消毒后的，所以既清潔又衛(wèi)生，是孕婦補(bǔ)充水份的主要來源。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛(wèi)生狀況比較令人放心，也可以飲用。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅，可幫助消化，改善心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

孕婦哪些飲料不宜喝?

1、生水

因為喝生水可能導(dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病。

2、可樂類飲料

所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響�？Х纫蚩墒箤嶒瀯游锇l(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。

3、濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。

4、汽水

汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。

5、冰鎮(zhèn)時間過長的飲料

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。

夏天注意不要和過涼的東西，以免刺激胎兒，白開水是最好的飲料，含有人體所需的礦物質(zhì)微量元素。