網(wǎng)絡(luò)時代，幾乎沒有那個人脫離的了網(wǎng)絡(luò)。但是，在孕期，許多人都說孕婦不能上網(wǎng)，電腦輻射危害大。那么，到底準(zhǔn)媽媽們能不能上網(wǎng)呢？如何上網(wǎng)更安全呢？準(zhǔn)媽安全上網(wǎng)準(zhǔn)則。

準(zhǔn)則一、與電腦保持一定距離

電腦屏幕背面才是整個電腦輻射最大的地方，孕婦在上網(wǎng)的時候應(yīng)避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。

準(zhǔn)則二、做好防護(hù)措施

也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護(hù)好寶寶健康。

準(zhǔn)則三、上網(wǎng)時間有要求

在妊娠前三個月內(nèi)，胎兒的各個臟器正在發(fā)育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發(fā)育不全、兔唇、畸形足等，因此應(yīng)避免上網(wǎng)。過了這段時間后，孕婦雖可以上網(wǎng)，但每天不能連續(xù)超過4個小時，而且要注意上網(wǎng)期間多休息，最好是每1小時休息一次，避免造成過度疲勞，出現(xiàn)頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。

準(zhǔn)則四、注重營養(yǎng)

上網(wǎng)期間要加強(qiáng)營養(yǎng)供應(yīng)，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動物肝臟等。

因此孕婦上網(wǎng)不能一概而論，為了寶寶的健康，最好還是能不上網(wǎng)就不上，能少上網(wǎng)就少上。若有什么不適，要立即到醫(yī)院去檢查。

防電磁輻射常識

什么是電磁輻射？

電場和磁場的交互產(chǎn)生電磁波，電磁波向空中發(fā)射或泄漏的現(xiàn)象，叫電磁輻射，超過安全限值的電磁輻射就造成了電磁污染。目前電磁污染已排在污水、廢氣、噪音之前，成為第一大污染。

在人們?nèi)粘Ｉ�活中接觸到的四種污染中，污水可以看到，廢氣可以聞到，噪音可以聽到。電磁輻射與以上三種不同，它無色、無味、無形，人們是在不知不覺中受到電磁輻射的傷害。電磁輻射對人體的傷害程度與接觸輻射的時間成正比。也就是說接觸電磁輻射的時間越長受到的傷害越大。 電磁輻射對人體的傷害程度與接觸輻射的距離的平方成反比。例如：距離拉大十倍，受到的輻射就是原來的百分之一；距離拉大一百倍，受到的輻射就是原來的萬分之一。