一直以來，人們對咖啡的說法不一，很多人對它有偏見。這篇文章將使你對咖啡有一個(gè)新的認(rèn)識。

事實(shí)證明：咖啡劑量很要命

據(jù)俄羅斯《真理報(bào)》報(bào)道，最新研究證實(shí)，咖啡有益健康，可以預(yù)防癌癥，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是與咖啡有關(guān)的10個(gè)事實(shí)，了解它們對你和你正確認(rèn)識咖啡有好處。

■事實(shí)1：咖啡對身體有好處

醫(yī)生表示，咖啡對人體有利有弊，因此適度飲用咖啡是從中受益的關(guān)鍵。美國生物學(xué)家進(jìn)行的研究顯示，每天喝2到3杯咖啡，對保護(hù)心臟已經(jīng)綽綽有余，如果你存在超重問題，它們還能增加新陳代謝，甚至降低你的食欲�？Х群�有與綠茶同等數(shù)量的抗氧化劑，這意味著從理論上來說，咖啡具有預(yù)防癌癥和減緩衰老的作用。

■事實(shí)2：咖啡會要了你的命

一些專家之所以認(rèn)為咖啡不能多喝，理由是咖啡可導(dǎo)致血壓升高，促使血管壁收縮，所以，過量飲用咖啡可能會引發(fā)心臟病。

這種說法不無道理。然而美國專家認(rèn)為，致命的咖啡因劑量是10到13克，也就是說你一次必須喝23升咖啡才會致命，這相當(dāng)于100多杯咖啡�？墒�，一次性喝下這么多的液體，即使一點(diǎn)咖啡因也不含，你的命也保不住。

■事實(shí)3：咖啡是健身的好朋友

美國喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱，每天兩杯咖啡，有助于緩解劇烈運(yùn)動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時(shí)喝咖啡，只要在運(yùn)動后喝兩杯，就能讓肌肉恢復(fù)過來。

咖啡的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，是能增強(qiáng)體力，這有助于你鍛煉更長時(shí)間，使鍛煉效果更好�？Х纫蚴菆F(tuán)體性運(yùn)動中必不可少的東西，因?yàn)樗�能增�?qiáng)注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致心動過速和興奮，引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。

■事實(shí)4：咖啡比葡萄酒好

紅葡萄酒和香檳被認(rèn)為是浪漫晚宴必不可少的傳統(tǒng)飲品。然而，現(xiàn)在男士們要重新認(rèn)識這個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣了。南威爾士大學(xué)的研究人員建議，如果你想在晚餐后與女性激情互動，不妨讓你的女人喝一些咖啡。