準(zhǔn)媽媽在孕期時(shí)，總會(huì)遇到各種各樣的不適，而孕婦按摩的作用，主要是藉著按壓的動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)、減少不適感覺(jué)、舒緩壓力，以及增強(qiáng)抵抗力。這時(shí)候，如果由準(zhǔn)爸爸替準(zhǔn)媽媽按摩，令準(zhǔn)媽媽直接感受丈夫的關(guān)懷，相信準(zhǔn)媽媽更是甜在心頭。

1、肩部：

(1) 按摩肩部：涂上按摩油，螺旋式地從脖頸按摩至肩部�？删徑饧缢帷�

(2) 按摩手臂：搽上按摩油，輕輕按摩從肩到手腕的肌肉，另一側(cè)亦如此�？删徑饧∪饩o張。

2、胸部：

妻于仰臥，丈夫兩手重疊，放在妻子心口窩處，便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。

3、頭部：

(1) 按壓太陽(yáng)穴：兩手中指放在太陽(yáng)穴，輕輕用中指按壓。頭部覺(jué)得沉重時(shí)可按此穴位。

(2) 按壓頭頂?shù)难ㄎ唬鹤笥叶�間連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂?shù)慕徊纥c(diǎn)就是頭頂?shù)难ㄎ?百會(huì))，用兩手中指按壓此穴。頭暈時(shí)按壓此穴位很有效。

4、腹部：

(1) 受涼及疲勞引起的腹脹：

a) 按摩腹部：仰臥，輕輕按摩整個(gè)腹部，可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩，會(huì)更舒服些。

b) 按壓腰部穴位：坐在椅于或地板上，兩手放在腰間，用大拇指按壓后背兩側(cè)肌肉緊張的部位，腹部的緊張就會(huì)逐步得以緩解。