入秋以后，天氣漸涼，氣候干燥，皮膚在陣陣秋風吹拂下顯得有些粗糙和不適，這是季節(jié)在提醒你，該好好了!

“洗”：具有清除污垢、濕潤皮膚和促進血液循環(huán)的作用。洗臉：根據(jù)各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚，可以促進血液循環(huán)、刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。

“穿”：能夠很好地防止皮膚因缺水粗糙。秋風乍起，人體自然覺得體涼透骨，此時，皮膚表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得干枯皺裂，尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，需要3～6個月方能恢復，如果秋涼時仍“多露膚少穿衣”，忽視對肌膚的保養(yǎng)，一旦延至寒冬季節(jié)，再要恢復到原有的健美皮膚，那就很困難了，所以，秋風起時要注意穿好衣服，皮膚少暴露在外面。

“吃”：食應溫性方能更好地護膚。中醫(yī)強調(diào)：秋天應著重護陽，飲食調(diào)理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養(yǎng)顏的作用。

“涂”：應根據(jù)自己的皮膚屬性選擇適合的化妝品，要具有一定的潤澤皮膚、滋養(yǎng)顏面的效果方能使用。一旦使用后不要輕易變換品種。其次，入秋后還要注意紫外線的傷害，出門時還應涂防曬霜，另外，洗完澡后，也應進行護膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開時，在易干燥的地方涂上化妝水皮膚干燥的人可以用滋潤性較強的潤膚露涂在手指、手肘部、膝部、后腳跟、臀下部等易干燥的部位，使用時可多按摩一段時間。

“摩”：按摩是健膚美容的一種新時尚，具有活血散淤、加強血液循環(huán)、促進細胞新陳代謝等功能。每次洗臉后，雙手按面，輕輕按摩一兩分鐘，很有好處。干性皮膚者最好能多進行按摩以促進血液循環(huán)，使皮膚不易流失水分。按摩面部時也可與涂搽護膚品一并進行。