1、孕期是不是吃的越多越好?

問：孕期是不是吃得越多越好，要不要吃雙倍的食物呢?

答：這個也不用，因為妊娠是一個生理過程，胎兒在媽媽體內是每日每時地不斷地在增長，所以人體吸收的成分也是逐漸在增長的，并不是說一下子要吃出兩個人份的食物，實際上攝入過多的營養(yǎng)物質也會增加孕婦本身胃腸道還有肝臟、腎臟等等負擔，會造成不良的影響。

另外所有營養(yǎng)的食物都有積極的作用，如果單純某一種食物吃得過多的話，會影響其他食物的攝入，這樣會造成營養(yǎng)的不均衡，實際上是不利于胎兒和孕婦生長發(fā)育的。

2、孕期應限制吃咸辣食品嗎?為什么?

答：至少不要吃得太咸，因為攝入過多地鹽，會破壞人體的營養(yǎng)平衡，人體為了維持平衡，會飲用大量的水，會增加心腎的負擔，本身在妊娠期間，由于巨大的子宮壓迫，像腹腔內的一些血管都會受到壓迫，會出現(xiàn)水腫，如果這個時候攝入大量的水的話，可能會加重水腫。

是不是孕期愛吃腌肉的，還是少吃得好?

答：腌肉在制備過程中含有亞硝酸鹽，這種物質對人身體有不良的影響，妊娠期間尤其是頭三個月，胎兒在形成過程中，最好減少這些腌肉食品的攝入，如果特別喜歡吃的話，適當吃一點也可以。

延伸閱讀：咸味食品

在懷孕期間還要節(jié)制咸味食品。因為在懷孕后期神經(jīng)和內分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內水鹽潴留，從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多，可以增加腎臟的負擔，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓綜合征。尤其在懷孕中期、后期，食物要盡量清淡一些;在必要的情況下，還要采用無鹽膳食。

3、孕期需要杜絕過敏食物嗎?

問：過敏食物，孕期需要杜絕呢?

答：明知道這種食品是過敏的，在孕期最好不吃。因為過敏有輕有重，有的時候過敏起一些皮膚的疹子，有的過敏會導致胃腸道功能失調，嚴重的會出現(xiàn)過敏性休克，妊娠是特殊的免疫狀態(tài)，有的時候在孕前是輕微的過敏，在妊娠會出現(xiàn)強烈的反映，這樣會影響到胎兒，建議不吃這種不安全的事物。

預防過敏食物，從以下5個方面注意：

(l)以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應禁止食用。

(2)不要吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。

(3)在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應考慮到食物過敏，立即停止食用這些食物。

(4)不吃易過敏的食物，如海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

(5)食用異性蛋白類食物，如動物肉、肝、腎，蛋類，奶類，魚類應燒熟煮透。