懷孕后孕婦的身體發(fā)生了不少變化，一些變化會(huì)引起不適。在這發(fā)生之前充分地了解這些信息可以有助于您解除憂慮。

　　我每天都會(huì)感到背痛，這是正常的嗎？

　　這是孕期中的普遍現(xiàn)象。許多孕婦采用冰袋、熱水袋、按摩等來緩解疼痛。

　　背疼

　　懷孕后幾乎每位孕婦都會(huì)感覺到不時(shí)地背痛，尤其是在腹部越來越大后。您可能會(huì)在散步、彎腰、提重物、站立或運(yùn)動(dòng)過度后感到背痛。所以在提重物的時(shí)候要特別小心，要彎膝挺腰。

　　您可以通過熱療、休息和止痛藥如醋氨酚等來緩解背痛。一些孕婦帶可以給腰部加以支撐。在懷孕后要注意控制體重，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如游泳、散步和騎健步車等。在躺著或睡覺的時(shí)候最好采用左側(cè)臥。

　　在孕期感覺到下背部疼痛是很正常的，但有時(shí)也可能是疾病的征兆如腎結(jié)石等。如果疼痛持續(xù)加重，請(qǐng)向醫(yī)生咨詢。

　　預(yù)防背疼

　　如果您感到背疼，請(qǐng)嘗試以下方法來預(yù)防和緩解：

　　通過鍛煉來加強(qiáng)胃部、手臂和大腿肌肉的強(qiáng)度