據(jù)《大眾醫(yī)學(xué)》報(bào)道，隨著人類壽命的延長(zhǎng)，人的一生有1／3的時(shí)間將在更年期之后度過(guò)。我們不但要追求生命的數(shù)量，更要追求生命的質(zhì)量。正確認(rèn)識(shí)更年期，正確進(jìn)行防治，享受協(xié)調(diào)快樂(lè)的更年期，創(chuàng)建健康幸福的老年生活。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo) /中國(guó)福利會(huì)國(guó)際和平婦幼保健院主任醫(yī)師楊秀蘭

　　誤區(qū)1

　　女性更年期癥狀只是潮熱、盜汗和情緒波動(dòng)。

　　在中國(guó)，有60%～80%的女性會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征癥狀。在更年期早期，困擾女性日常生活的癥狀主要是月經(jīng)失調(diào)、潮熱盜汗、情緒抑郁、多疑易怒。在更年期后期，更有泌尿生殖道萎縮、性生活困難、骨質(zhì)疏松和其他老年病，對(duì)女性生活帶來(lái)嚴(yán)重危害。

　　誤區(qū)2

　　女性更年期是自然生理過(guò)程，順其自然就可以

　　最新的歐洲調(diào)查顯示：94%的歐洲女性患有一種或多種更年期癥狀。在中國(guó)主要城市的調(diào)查中也顯示，60%～80%的女性經(jīng)受著更年期綜合征的困擾，其中很大一部分已嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量。

　　除了上述更年期癥狀外，很多嚴(yán)重的老年病，比如骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)病、高血壓、冠心病、糖尿病和腫瘤等，都是在更年期埋下的隱患。

　　更年期女性要加強(qiáng)自我保健，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、調(diào)整情緒、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。癥狀嚴(yán)重者應(yīng)積極就醫(yī)。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)更年期綜合征進(jìn)行有效治療。

　　誤區(qū)3

　　對(duì)激素治療過(guò)度恐慌

　　雌、孕、雄激素是人體性腺激素，是人體必不可少的。對(duì)于女性而言，雌、孕激素是一生的需要，是女人之所以成為女人的根本。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體激素的分泌逐年減少，導(dǎo)致女性的很多功能衰退，并且影響到生活質(zhì)量。

　　激素補(bǔ)充治療是更年期女性主要的治療方法，有助于緩解更年期的各項(xiàng)癥狀，預(yù)防一些與絕經(jīng)相關(guān)的疾病，并且在絕經(jīng)早期就進(jìn)行激素治療受益更大、風(fēng)險(xiǎn)更小。國(guó)際絕經(jīng)學(xué)會(huì)指南也指出：老年女性應(yīng)用激素或激素替代物將是延緩衰老和提高生活質(zhì)量的重要措施之一。

　　那些對(duì)激素聞之色變、因噎廢食的做法大可不必。權(quán)威調(diào)查顯示，激素治療可能存在的風(fēng)險(xiǎn)僅是正常人每天連喝4杯咖啡增加患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)的1/8，是抽煙增加患肺癌風(fēng)險(xiǎn)的1/20～1/115。所以，更年期女性不必對(duì)激素治療過(guò)度恐慌。