準(zhǔn)媽媽分別在每天早、午、晚各利用1個(gè)小時(shí)測(cè)量胎動(dòng)，若每小時(shí)的胎動(dòng)在3次或3次以下，連續(xù)兩天，就算不正常。

這是由于受到寶寶睡眠周期的影響。正常的胎動(dòng)狀態(tài)應(yīng)該半個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)有3～5次，而一天所感覺(jué)到的胎動(dòng)達(dá)40～60下即為正常。

方法3

準(zhǔn)媽媽從起床開(kāi)始計(jì)算胎動(dòng)，也是以10次胎動(dòng)為計(jì)算范圍，如果12小時(shí)之內(nèi)便能感受到10次以上胎動(dòng)，顯示胎兒狀況良好，如果半天下來(lái)，感受到的胎動(dòng)不到10次，表示今天寶寶的活動(dòng)力可能不佳，但也必須考慮到胎兒是否有不正常情形發(fā)生。這時(shí)最好能到醫(yī)院檢查，以策安全。

醫(yī)生小叮嚀1

目前有許多自行測(cè)量胎動(dòng)的方法供準(zhǔn)媽媽參考，但最常使用、對(duì)準(zhǔn)媽媽而言最方便的要屬第一種Count-to-Ten Approach。不過(guò)，醫(yī)生也建議準(zhǔn)媽媽?zhuān)�每天�?yīng)至少測(cè)量1～2次胎動(dòng)，比較安全。

醫(yī)生小叮嚀2

如前所提及，胎兒有時(shí)會(huì)處于活動(dòng)睡眠期，因此在測(cè)量胎動(dòng)前，準(zhǔn)媽媽可稍微變換一下姿勢(shì)，或搖一搖、輕拍肚子，以喚醒沉睡中的胎兒。若長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)不到胎動(dòng)，準(zhǔn)媽媽也先別緊張，曾有統(tǒng)計(jì)顯示，正常寶寶可以75分鐘完全不動(dòng)，這時(shí)，醫(yī)生建議可喝點(diǎn)水或吃點(diǎn)甜食，讓準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血糖上升，這樣，寶寶的活動(dòng)力也會(huì)較強(qiáng)。

胎動(dòng)異常怎么辦

胎動(dòng)可以看出胎兒的健康狀況，但不只是每個(gè)寶寶的狀況不同(如有的寶寶比較好動(dòng)，有的寶寶則是偶爾才踢一下)，準(zhǔn)媽媽本身的身體狀況也會(huì)影響胎動(dòng)的感受程度：

體型

因?yàn)橹�肪厚度的關(guān)系，體型較瘦的準(zhǔn)媽媽比體型較豐腴的準(zhǔn)媽媽?zhuān)�更容易感受到寶寶的胎�?dòng)。

胎盤(pán)位置

若準(zhǔn)媽媽的胎盤(pán)位置位于子宮前壁，也會(huì)比較不容易感覺(jué)到胎動(dòng)。

但有時(shí)也有可能是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽本身空腹、血糖偏低，同時(shí)影響了寶寶的活動(dòng)力。除此之外，若胎動(dòng)有明顯減少的狀況，準(zhǔn)媽媽便得格外注意。

如果準(zhǔn)媽媽感覺(jué)胎動(dòng)的頻率突然增多，強(qiáng)度增強(qiáng)，之后隨之變少、變?nèi)�，這時(shí)要特別注意，因?yàn)檫@很可能是寶寶發(fā)出的掙扎求救警訊。這時(shí)，可以先改變姿勢(shì)，有時(shí)候準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫�站立很久，便可坐下休息，或是由坐姿改成站姿、臥姿改向左側(cè)睡。如果仍是不舒服，或是仍然沒(méi)有感受到胎動(dòng)，就必須盡快到醫(yī)院檢查。

胎動(dòng)異常的原因

胎動(dòng)異常最嚴(yán)重的情況是發(fā)生胎兒窘迫，但造成胎動(dòng)異常還可能有以下幾個(gè)原因：

胎盤(pán)功能不佳